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没想到当代80/90后，人均脱发不说，还有「早生华发」的危机。

白头发是身体缺了啥？还是出了啥问题？有办法让头发黑回来吗？今天小薇就和大家聊聊。 

头发变白，是真黑素细胞受损，而年龄是影响真黑素细胞的决定因素。

除了年龄之外，头发早白还和以下几个原因有关，大家可以看看自己属于哪一种：

一般来说，父母出现白发的年龄越晚，子女出现白发的年龄也会越晚。

如果有甲亢或甲减、接触性皮炎、严重贫血、白癜风等疾病，也会引起白发。

PS：疾病引起的白发，通常会伴随其他症状，比如有贫血，还会有日常头晕乏力等情况，要及时就医。

精神压力大、过度疲劳、长期熬夜的情况，体内的交感神经会不断刺激黑色素干细胞快速损耗，头发也会变白。

PS：“一夜白头”一般情况下不会出现，因为已长出黑发不会完全变白，但受精神的刺激会短暂性出现脱发，新长出的头发有可能变白。但是有研究确实发现一夜白头案例，具体原理是什么，现在还没形成共识。

有研究表明，营养不良会引起头发色素减少，比如缺少合成黑色素原料酪氨酸、维生素B族及其他微量元素，出现白头发的几率也会增加。

有研究发现，吸烟会给皮肤和头发施加压力，更容易长白头发。

如果是因为营养问题导致的白发，还是可以靠吃来改善的。

多补充一些含铜、铁等微量元素以及酪氨酸酶的食物，帮助营养不良导致的白头发尽快“黑”回来：

一根头发的寿命大概在2年以上，已经长出的白头发不能变黑，必须坚持吃一段时间才能有效果。

除此之外，压力性引起的白发，日常养成良好作息、保持好情绪，也能慢慢改善。疾病引起的白发，通过对症治疗，白发也会有所改善。

但是，如果你是先天性白发（遗传、基因）、老年性白发，小薇想告诉你一个真相，吃啥都无能为力，变黑的办法只有一个，那就是：

染头发！