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耳朵，相信大家都很熟悉了。它不仅是一个听觉器官，还有很多神奇的妙用：

• 打嗝止不住，按按耳朵就能缓解。

• 牙疼、头疼反反复复，揉揉耳朵就能止疼。

没想到吧，其实按摩耳朵，还有很多意想不到的好处↓↓↓

有句老话叫“看耳知寿命，摸耳治百病”，小小的耳朵，其实也是人体的缩影：

耳朵上分布着90多个穴位，全身的器官组织在这里都有特定反射区。所以刺激耳朵的相应部位，就能达到治疗头痛头晕、神经衰弱、失眠、降血压等效果。

按摩耳朵，还可以促进机体血液、淋巴循环，加快新陈代谢，调节人体机能，提高免疫力~

那么，怎样按摩耳朵才科学正确呢？小薇今天为大家准备了：

图片来源：小薇的同事出镜

动作要领：

• 用双手拇指和食指捏住耳廓尖端区域

• 先揉捏15~20次，直至该处感到发热为止

• 然后再往上提揪15~20次

• 以上动作重复2~3次

功效：退热、降压、镇静、止痛、益肾、明目等。

*耳尖对应盆腔、内外生殖器、足部、膝、胯关节等部位的反射区。

图片来源：小薇的同事出镜

动作要领：

• 先修剪好食指或中指的指甲

• 然后将食指或中指放在外耳道口（专业名称叫：耳甲腔），轻轻往下按压

• 坚持1~2分钟，直至该处微红、发热

功效：缓解打嗝和胃肠疾病。

*耳甲腔对应脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

图片来源：小薇的同事出镜

动作要领：

• 两手分别轻捏双耳的耳垂，搓摩至发热发红

• 再揪住耳垂往下轻拉15~20次，使之发热发烫

• 以上动作重复2~3次

功效：防治牙痛、眼花、防老年痴呆，还能美容养颜、提神健脑。

*耳垂对应头、额、眼、舌、牙、面颊等部位的反射区。

图片来源：小薇的同事出镜

动作要领：

• 用一边手的拇指塞进外耳道口，食指和中指从反面拖住耳朵

• 用另一边手的食指指腹沿着降压沟，从上往下摩擦

• 每边耳朵摩擦30次

功效：耳背上有一条凹进去的沟，叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以间接地刺激脊神经、调畅全身气血，有一定辅助降压效果。

配合梳头，效果更好

做完这套操后，再用十指梳头50次，可以刺激头部的经络，促进脑部的血液循环，整体效果会更好。

这些情况不能揉耳朵

①特别饿的时候  ②耳朵有破损时

小薇还要提醒大家，日常我们进行耳朵按摩，主要起到养生保健的作用，如果真的有相关疾病，还是要及时去医院进行诊治哦~

今天的耳朵按摩操，你学会了吗~每天花上几分钟，对耳朵揉一揉、按一按，就能明显感觉面部微微发热，全身轻松~

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