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转眼又到了一年中“最难穿衣服”的时期，天气忽冷忽热，大街上羽绒服、毛衣、衬衫...穿什么的都有。衣服穿不对，挨冻不说，一个不小心就感冒了。

要在平时，感冒是一件很普通的事。但疫情还未结束，大家还是要保持身体健康、争取少生病呀！除了适时增减衣物，小薇再教大家一道有助预防感冒、缓解感冒初期症状的「三白汤」↓↓↓

用到的食材也只有3样，是家家厨房都有的：

食材简单，做起来也不费事，每次花个几分钟就能出锅！而且老少皆宜，不用纠结家里有谁又得忌口啦~

点开视频，有小薇超详细的制作步骤~

白萝卜30克、白菜梗100克、葱白15克

p.s.以上食材量为1~2人份

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1、将白萝卜洗净，去皮切块。

白菜梗和葱白，分别洗净、切段。

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2、在锅中倒入白萝卜和白菜，

加入适量清水，煮至食材半熟。

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3、再加入葱白，

继续煮3分钟左右（煮至食材熟透），

出锅前可以加入食盐调味。

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虽然食材简单，搭配在一起却能用“清甜可口”来形容。像小薇最近贪嘴，油腻食物吃多了，来一碗简单的蔬菜汤，顿时觉得解腻止渴，全身都润润的~

如果实在觉得“太素不过瘾”，还可以发挥创造力，加入肉丸、牛肉等一起煮哦。

「 三白汤 」

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*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~