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想要血管好，预防要趁早，建议大家日常要做到以下几点：

1、健康饮食，多吃护血管食物

管住嘴，少吃高糖、高油、高脂、高盐食物；多吃护血管的食物，预防血管硬化、软化血管。

2、每天动起来，促进全身血液循环

走路、骑车、慢跑、做操……每周至少累积做到150分钟的运动。

3、少熬夜，少抽烟喝酒

熬夜、抽烟、喝酒会使血管内壁损害，加速血管斑块的产生。

4、定期体检，注意血脂变化

血脂偏高会直接导致血管中斑块的形成，要定期体检，时刻注意血脂含量的变化。

大家对于血管养护还有什么疑问吗？欢迎在留言区提问！5月18日，这个“全国血管健康日”里，和家人一起拥有健康通畅的血管！

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