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炎热的夏天，最快乐的事莫过于开着空调，吃着瓜。

可自从有娃以后，开空调却变成了纠结的事儿：

“孩子不能吹空调，容易有空调病”

“空调得开几度啊？要不要给娃穿袜子？”

“开空调睡觉可以不盖被子吗？会不会着凉？”

....

宝宝吹空调真的会得“空调病”？夏天宝宝该怎么吹空调？怎么穿盖？今天一篇讲清楚了！（可以拉到文末看穿盖口诀哦~）

宝宝能吹空调吗？

当然可以！

美国儿科学会（AAP）建议：夏天闷热，使用空调不仅能降低婴儿猝死综合征（SIDS），还能避免中暑、过敏、皮肤炎症（如痱子）等疾病的发作。

宝宝的新陈代谢快，体温调节未发育完善，比成人更怕热，空调这个调温小助手必须安排~

宝宝吹空调

会得「空调病」吗？

夏天宝宝一有点不适，很多爸妈就会联想到是空调问题，觉得是「空调病」，比如吹完空调就感冒、头痛、拉肚子等等。

实际上，医学上并没有所谓的「空调病」，平时大家觉得是空调吹出的病，主要是以下这几种：

?拉肚子、流鼻涕

*关键词：温度太低、直吹

宝宝的体温调节系统和免疫力系统都尚未发育成熟，对温差适应能力较弱。如果空调温度太低，或是对着宝宝直吹，室内外温差太大，宝宝就容易出现拉肚子、流鼻涕的情况。

?皮肤、鼻子、喉咙干

*关键词：长时间待空调房、湿度低

空调在使用的时候，会带走空气中一定的水分，就导致了空调房的湿度较低，长时间待在空调房里，宝宝就容易出现皮肤、鼻腔、喉咙干燥不适。

尤其鼻子是最敏感的，空气干燥、温度低，就会刺激鼻粘膜，出现鼻塞、喷嚏等问题。

?过敏、哮喘

*关键词：空调没清洁

夏天空调没清洗，就直接打开，堆积的粉尘、尘螨、细菌等，跟着风口吹出，导致房间细菌病毒滋生，就容易引发宝宝呼吸道不适，出现过敏、哮喘等问题。

?关节炎

*关键词：与空调无关

实际上，关节炎还是和自身免疫反应、退行性病变、炎症等原因有关，比较常见的就是用久了，老化了。

有些关节炎的患者可能会因为空调冷气、降温感到不适，但不是空调吹出的关节炎。

看完是不是发现，空调没啥错，是我们的用法出了问题。那么空调该怎么用才能让娃凉爽又舒适？

做好这些，宝宝放心用空调

1、定期清洗

划重点！每年开始使用空调前，一定要注意清洗干净后再用。

建议空调每个月简单清洁一次，包括清洗过滤网、出风口等，每年深度清洁一次（可以找空调厂家的官方售后或专业清洗团队）。

2、温度适宜

室内温度上，要做好温度和湿度的控制。

国家发布的《室内空气质量标准》：夏天在开空调的情况下，最佳的室内温度应该在 22~28℃ 之间。

一般室内外的温差在5度左右，是适合宝宝的温度。

最重要的还是以宝宝舒适度为准，爸妈们可以摸摸宝宝头部、颈部、后背有没有出汗粘腻，来判断空调温度需不需要调整。

PS：出门前10分钟提前关闭空调，让娃慢慢适应温度变化，回来后要先擦好汗，等待5~10分钟宝宝缓和下来后，再开空调。

室内除了控制温度，湿度同样要注意，一般建议湿度在50%~60%，可以搭配加湿器使用，6个月以上宝宝可以多喝点水。

3、避免直吹

不论是风扇或是空调，都要避免直接对着宝宝吹，想想咱们大人一直对着吹都会不舒服，更何况是宝宝。建议给空调风口装个挡风板，这样宝宝在房间玩耍不管到哪个角落都不会被直吹到。

4、定时通风

空调开启室内空气不流通，所以不建议让娃长时间待在空调房里，隔3~4小时开窗通风。紫外线不强的时候（避开上午10点到下午14点），可以带娃到户外活动。

最后，在空调房里怎么穿也是大家最关心的，就记住下面几点：

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