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现如今，越来越多的人得高血压，而防治高血压，就少不了定期测量血压。

可这也给很多人带来了烦恼：血压计那么多，要怎么选才好？

常见的血压计有水银血压计和电子血压计。

虽然水银血压计测量血压是最标准的，但由于水银血压计对测量者的要求很高，自己一人无法完成测量，需要有一个人帮忙操作，所以不推荐家庭使用，家用通常会选电子血压计。

而电子血压计又分为腕式、上臂式和手指血压计等。由于手指血压计测量的结果相对来说不够稳定，因此相对不推荐。

• 特别是有糖尿病、高血脂、高血压等疾病的患者，更建议使用上臂式的。

• 但若是经常出行（登山队员、地质勘探员等）、手臂伤残者以及寒冷地区的人，那比较适合用腕式的。

所以为了操作方便、测量结果准确，建议选用电子血压计。并根据自己需要选用腕式或是上臂式。

大家都知道，高血压的治疗是长期的，不仅要到医院看病测血压，有时在家也要不定时进行测量。

特别是这些人更适合在家中自测血压：

就是说，有些患者一见到穿白大衣的医生和护士就会莫名的紧张，导致血压蹭蹭上涨，而误被认为高血压，这些人就比较适合在家自测了。

比如说在医院诊室测量血压时不高，但在动态血压监测（连续24小时每间隔一定时间内的血压值）或家庭自测血压时却高于正常水平的，就很有可能是隐匿性高血压患者，这类患者就很需要在家进行24小时动态血压监测，以明确诊断。

也就是顽固性高血压，易诱发其他疾病，治疗也比较难，特别需要结合家庭自测血压、动态血压监测以使血压测定结果更接近真实情况。

高血压和糖尿病可以说是如影随形，所以糖尿病患者在控制血糖的同时，还要密切监控血压，在家养成自测血压的习惯，通常糖尿病患者的血压达标值应为125/75mmHg。

如老年人、孕妇、儿童（特别是有高血压家族史、肥胖、存在某些内分泌疾病、先天性心血管疾病、肾病等的儿童）等也都很有必要在家测量血压。

当有了家用血压计之后，建议把它带到医院，让医务人员帮忙校正下血压计是否准确，并遵医嘱要求监测。

1、监测前：

在监测的前30分钟内，不抽烟、不喝含咖啡因或酒精的饮料；开始监测前要挺直腰背，将下肢下垂，静坐5分钟。

2、监测时：

• 上臂式电子血压计：按着说明操作，让胳膊和手臂与心脏在同一水平线上，保持安静不说话，也不要移动身体。

• 手腕式电子血压计：把碗带圈在左手的皮肤上，血压计放在手腕的中央，手掌朝上。腕带不可太紧，要松弛有度，然后抬头挺胸，让腕带和心脏放在同一水平。

为确保测量准确性，可等几分钟后再测量一次，若数值差不多就取平均值；若差太多就再测一次，并取每次数值的平均值。

知道怎么选用血压计了吗？

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参考文献：

1、梁艾 《如何选择和使用家用血压计？》——【刊名】心血管病防治知识 2018-01-01

2、马淑燕 《哪些人更宜在家测血压》——【刊名】今日科苑 106-107页 2012-11-23