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还记得初为人母的喜悦，看着出生的宝宝，妈妈们觉得孕期所有的苦和累都是值得的。

与许多妈妈们聊到孕期的那些事儿，孕吐一定是绕不开的话题。

说起孕吐，真的是众多妈妈的辛酸泪：

也有幸运的妈妈，孕期反应很低，甚至是没有：

研究显示，50% 的孕妇都会出现孕吐的症状。

虽然孕吐是妊娠常见的症状，但严重的孕吐，不但会影响宝宝，还可能威胁准妈妈们的生命。

准妈妈们怀孕后，身体的妊娠激素水平升高，对胃肠功能有一定得影响。

胃酸分泌减少，胃排空时间延长，出现食欲差、恶心，呕吐等症状。

此外孕妈精神过度紧张，焦虑，压力大等也会容易出现孕吐的情况。

但如果孕吐严重的话，孕妈们就需要重视了。

严重的孕吐可能发展成妊娠剧吐，如何判断妊娠剧吐，可以看以下两点：

孕吐的孕妈中有不到 1% 会发展成妊娠剧吐，妊娠剧吐会引起脱水及电解质紊乱；

此外还会造成以下情况：

所以孕妈们一定要正视孕吐，不要觉得再严重都硬扛而排斥就医吃药。

轻中度的孕吐一般无需特别处理，可以从饮食，生活习惯，心理上进行调整。

1. 少吃多餐

孕吐的准妈妈们会因为怕吐而不吃，但这样胃里空空，反酸时更加难受。

可以将每日饮食改为少食多餐，不要吃的过饱，多喝水，补充瓜果蔬菜，避免脱水。

2. 适当运动

适当的运动有利于促进消化，缓解胃部的不适，饭后可以多走动和散步。

3. 保持心情愉悦

孕期有个好心情是最重要的，只有麻麻开心，宝宝才会健康长大，所以保持心情愉悦放松，有烦恼及时和家人沟通，释放压力。

4. 远离“怪”味道

孕期孕妈们对于气味比较敏感，有一些味道可能会引起孕妈们孕吐，所以日常要注意少接触那些让自己恶心的气味，如人流密集场所，气味较大的食物。

5. 合理用药

如果日常的饮食，运动无法缓解孕吐，可以在咨询医生后，根据医嘱服用维生素B6帮助止吐。

孕吐有以下情况一定要及时就医：

大部分孕妈们在孕中期开始孕吐就会减少，而且胃口也会变好，宝宝营养也能及时跟上。

如果孕吐没有缓解，身体感到不适都要及时就医，不要讳疾忌医。

小小的孕吐，没想到对孕妈们是大大的考验，从成为准妈妈那一刻开始，对孩子的付出，都是倾尽所有，无私而伟大。

每一份付出都是为了孩子健康成长，对天下所有的妈妈们说一声：辛苦了~！