只有这种咖啡才能提神、通便、防痛风,可别喝错了!

文章来源:健康之路网发布时间:2022-09-28 15:54:08举报

小薇之前给大家讲过每天喝一杯咖啡的好处:


不但可以提神醒脑,促进肠道蠕动,方便畅快拉屎,长期喝还能降低痛风的发病风险。


不过,现在咖啡的种类也非常多,到底哪一种既健康又好喝呢?今天小薇就给大家一个答案。 


日常喝的咖啡

最推荐你买这种


首先要告诉大家,对身体最健康的咖啡是:黑咖啡,也就是这种不加奶,不加糖的咖啡。



所以那些“三合一速溶”、“白咖啡”等配料表里有糖、植脂末、香精等成分的咖啡就可以先排除,平时别再喝了。


而市面上这3种能泡出黑咖啡的:挂耳咖啡、咖啡液和速溶黑咖啡粉,小薇的推荐排名如下。


第一推荐:挂耳咖啡



推荐指数:5星


推荐理由:

▶ 营养最多,直接由烘焙好的咖啡豆研磨成粉,不含防腐剂,保留了咖啡豆中的营养(如咖啡因、生物碱、各种微量元素等)这些就是让人提神醒脑,促排便,预防痛风的“好东西”!


▶ 香味浓郁味道好,挂耳咖啡有各种不同口味,大家可以任意选择(小薇就喜欢这种有巧克力和坚果气味的)另外,喜欢香醇口感的小伙伴们可以选择中度、深度烘焙的咖啡豆。


第二推荐:咖啡液



推荐指数:4星


推荐理由:

最方便喝咖啡液是现成调好的浓缩咖啡,直接兑水就能喝,非常适合懒人,平时也方便携带,出门带一包,随时随地都能喝上咖啡。不过,咖啡液经过浓缩,营养成分会稍逊于挂耳咖啡。


▶ 苦味适中,很多人不喜欢喝黑咖啡就是因为怕苦,咖啡液在保留咖啡香气的同时,口感不苦涩并且有回甘,刚开始尝试喝黑咖啡的小伙伴可以喝这个。


第三推荐:速溶黑咖啡粉



推荐指数:3星


推荐理由:

▶ 经济实惠,对比挂耳咖啡和咖啡液,速溶黑咖啡粉的价格就便宜很多,但是香气、口感、营养元素就差一些(因为速溶咖啡粉是由咖啡豆经过多次加工干燥生成的)


当然,对咖啡口味不挑剔的小伙伴们可以选择这个,一样有促排便防痛风的功效。


好物推荐


以下都是小薇本人常喝的咖啡,价格和口味都不错哦。


Manner袋泡咖啡

参考价格:65元/20包

这款咖啡就像茶包一样方便,既可以用热水冲泡现成喝一杯,又可以加入冷水泡上几个小时作为冷萃咖啡。它有三种烘焙度,浅度烘焙是花香、水果味突出,但是比较酸,中度和深度的烘焙豆,口味更醇厚。


豆叔梅纳方程

挂耳咖啡

参考价格:31元/10包

冲泡后巧克力和焦糖的浓郁气息扑面而来,香滑醇厚的风味,可以媲美店里卖的几十块的手冲咖啡了。


鹰集小蓝条咖啡液

参考价格:59元/12条

有浓郁的焦糖和可可豆的味道,入口后还有淡淡的回甘,直接兑水或者加奶做成奶咖都非常好喝。




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