不但可以提神醒脑,促进肠道蠕动,方便畅快拉屎,长期喝还能降低痛风的发病风险。
不过,现在咖啡的种类也非常多,到底哪一种既健康又好喝呢?今天小薇就给大家一个答案。
日常喝的咖啡
最推荐你买这种
首先要告诉大家,对身体最健康的咖啡是:黑咖啡,也就是这种不加奶,不加糖的咖啡。
所以那些“三合一速溶”、“白咖啡”等配料表里有糖、植脂末、香精等成分的咖啡就可以先排除,平时别再喝了。
而市面上这3种能泡出黑咖啡的:挂耳咖啡、咖啡液和速溶黑咖啡粉,小薇的推荐排名如下。
第一推荐:挂耳咖啡
推荐指数:5星
推荐理由:
▶ 营养最多,直接由烘焙好的咖啡豆研磨成粉,不含防腐剂,保留了咖啡豆中的营养(如咖啡因、生物碱、各种微量元素等),这些就是让人提神醒脑,促排便,预防痛风的“好东西”!
▶ 香味浓郁味道好,挂耳咖啡有各种不同口味,大家可以任意选择(小薇就喜欢这种有巧克力和坚果气味的)。另外,喜欢香醇口感的小伙伴们可以选择中度、深度烘焙的咖啡豆。
第二推荐:咖啡液
推荐指数:4星
推荐理由:
▶ 最方便喝,咖啡液是现成调好的浓缩咖啡,直接兑水就能喝,非常适合懒人,平时也方便携带,出门带一包,随时随地都能喝上咖啡。不过,咖啡液经过浓缩,营养成分会稍逊于挂耳咖啡。
▶ 苦味适中,很多人不喜欢喝黑咖啡就是因为怕苦,咖啡液在保留咖啡香气的同时,口感不苦涩并且有回甘,刚开始尝试喝黑咖啡的小伙伴可以喝这个。
第三推荐:速溶黑咖啡粉
推荐指数:3星
推荐理由:
▶ 经济实惠,对比挂耳咖啡和咖啡液,速溶黑咖啡粉的价格就便宜很多,但是香气、口感、营养元素就差一些(因为速溶咖啡粉是由咖啡豆经过多次加工干燥生成的)。
当然,对咖啡口味不挑剔的小伙伴们可以选择这个,一样有促排便防痛风的功效。
好物推荐
以下都是小薇本人常喝的咖啡,价格和口味都不错哦。
Manner袋泡咖啡
参考价格:65元/20包
这款咖啡就像茶包一样方便,既可以用热水冲泡现成喝一杯,又可以加入冷水泡上几个小时作为冷萃咖啡。它有三种烘焙度,浅度烘焙是花香、水果味突出,但是比较酸,中度和深度的烘焙豆,口味更醇厚。
豆叔梅纳方程
挂耳咖啡
参考价格:31元/10包
冲泡后巧克力和焦糖的浓郁气息扑面而来,香滑醇厚的风味,可以媲美店里卖的几十块的手冲咖啡了。
鹰集小蓝条咖啡液
参考价格:59元/12条
有浓郁的焦糖和可可豆的味道,入口后还有淡淡的回甘,直接兑水或者加奶做成奶咖都非常好喝。
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