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但是，如果不停喝水，还是觉得口干舌燥，甚至身体发热、上火，排除糖尿病、干燥综合征等疾病原因，还可能是身体“阴气不足、津液过少”的警告！

如果以上症状中，有一项长期存在，并给你带来过困扰，那么你就要小心了！

中医认为，“津液”是人体内一切正常水液的总称，包括各脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。

一旦身体内的津液过少，就像大运河里面的水干了，不仅人会感到“虚弱、乏力”，各种“外邪”也会趁虚而入，从而引发各种疾病！

想要给身体补充津液，光靠喝水可不行，你需要：

比如入夏之后，特别推荐吃这味药材

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玉竹（又名女萎、虫蝉、玉术、尾参、山姜等）是百合科多年生草本植物玉竹的根茎。玉竹味甘，性微寒，主要有养阴润燥、生津止咳的功效。既可作日常滋补食品，又是中医上常用于“滋阴生津”的高级药材。

▲ 玉竹片长这个样子

具有滋阴生津功效的中药有很多，但为什么「夏季特别适合吃玉竹」？还要结合玉竹的功效来看：

1、养阴生津又润肤，缓解夏季“上火失液”

玉竹能养胃阴、清胃热、降心火。此外玉竹富含维生素A类物质和粘液质，能改善皮肤干裂和粗糙。

2、强心安神，改善夏天“睡不好”

中医认为玉竹能够“除烦闷，润心肺”。现代医学研究显示，玉竹含有玉竹粘多糖等成分，有宁心安神作用。

3、夏季为三高危险期，常吃玉竹防三高

玉竹能清除血管里的脂肪和杂质，从而降低血脂。同时还对于肾上腺素引起的高血糖有抑制作用。很适合三高人群食用。

4、补益同时，增强人体免疫力

玉竹含有抗氧化成分，可以帮助清除体内的自由基，起到调节人体免疫力的作用。

p.s.不过，玉竹虽好，这些人群却不宜食用：脾虚便溏、痰湿内蕴人群；容易寒性腹泻、胃胀、不爱喝水和痰多者。

那么↓↓↓

根据炮制工艺，玉竹可分为：

不过，新鲜玉竹比较难买到，而且由于家庭烹饪手法的限制，有效成分也不易溶出；药店普通制玉竹食用方式又比较单一。

所以日常食用，更推荐大家选择口感好、补益效果更佳的「九制玉竹」。

市面上的九制玉竹，品质层次不齐，

想要买到高品质好货，

不妨试试“承天九制野生玉竹”↓↓↓

采用优质野生玉竹，功效更佳

承天九制野生玉竹，选用的是块大、清脆、色泽清亮的优质野生玉竹。肉质软嫩、组织饱满，口感、营养价值和功效都优于普通种植玉竹。

▲左图：统货玉竹（只能炖煮，口感不佳）

右图：承天即食玉竹（开袋即食，肉质软嫩）

古法炮制，入口甘甜好吸收

精选后的野生玉竹，经溪水洗净、润透后，切为厚片。再以中国南方古药帮、中国四大炮制流派「建昌帮」的炮制技艺，经过九蒸九晒，最终制成这款九制玉竹。反复炮制后，玉竹的精华更易透出、功效更强，而且入口甘甜、软硬适中，富有嚼劲。

开袋即食，食用方式多样

承天九制玉竹采用独立小包装，开袋即食，非常方便。每包10g，每天1袋就可以满足日常补益需求。除了直接食用，还可以泡水、煮粥、煲汤，满足多种食用需要。

九制玉竹，兼具养阴润燥、生津止渴、养心安神、降三高和养颜等多重功效，不仅适合夏季食用，也是一种非常适合三高和女性群体长期食用的滋补佳品。

推荐完好货，小薇也给大家带来了粉丝专属福利↓↓↓

夏季养生，千万别错过这款滋阴、生津的好货哦！