医护网

前两天，刚生完孩子不久的朋友问我：

“vivi妈，现在很火的产后发汗，说是能排毒祛湿，防止月子病，是不是真的啊”？

产后发汗，号称能排毒祛湿、美体养颜、抗衰、缓解腰酸背痛......天花乱坠的功效，再打个中医旗号，让不少妈妈们心动不已。

不过vivi妈要说，发汗不但达不到商家宣传的功效，结果还会适得其反。为啥这么说，我来给你好好唠唠~

01

许多商家打着中医旗号来宣传，但实际上中医对发汗是这么解释的：

“亡血家不可发汗，发汗则寒栗而振”——《伤寒论》

简单来说，中医“血汗同源”理论里，主张汗就是血，血就是汗，而产后妈妈处于气血两亏状态，大量发汗只会损耗身体，导致产妇更加虚弱。

所以中医并不认同产后发汗这个说法，别被宣传骗了。

02

那么产后发汗，真的能够排毒吗？

要知道发汗是人体调节体温、蒸发散热的一种功能，而出汗大部分排出的是体内的水分，并不是所谓的“毒素”。

汗液中水分占绝大部分，在99%以上，其余1%为固体成分,主要是氯化钠以及钾、镁、钙、乳酸、尿素氮等

汗液里唯一和“毒素”有关的，就是微乎其微的尿氮素，可以忽略不计。

日常尿氮素主要通过尿液中排出，比起用发汗“排毒”，也许多喝水增加尿意，还能帮你排点“毒”。

所以更不要提发汗能预防月子病了。

人们常说的月子病（多汗、头疼、腰酸背痛等等），其实和孕期及产后身体激素变化、生产时的腰椎劳损、产后没有很好的休息等有关，这些多少会引起妈妈们身体的不适感，但在休养中也会慢慢恢复回来，并不是靠发汗来解决。

对一般人来说发汗或许没大问题，但对于产后妈妈来说，很危险!

分娩后，妈妈本身就比平时更容易出汗，如果再借用外力大量发汗，很可能引起这些问题。

03

1. 引发脱水

大量的发汗可能会造成身体水分的过度流失，引发脱水，轻度脱水会产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重时甚至会危及生命。

2. 热射病

在高温、密闭的环境中大量出汗，不但会流失水分造成脱水，还会引起中暑。

最严重的“中暑”就是热射病，常发生于夏季高温且高湿的天气条件下。热射病可致死，患者典型症状为：高热但无汗、口干、昏迷、咳嗽、血压升高、肌肉痉挛、呼吸困难乃至衰竭。

3. 皮肤感染

出汗增多，也会让皮肤处于高热潮湿环境，表皮就更容易滋生细菌，可能会引起感染。

有妈妈问：既然不能去产后发汗，那坐月子老习俗里的捂汗是不是也不行？

当然不行啦！~

04

老一辈人觉得，月子期间要避风、避水做好保暖措施，冬天出汗少，皮肤油脂分泌的也慢，有的妈妈还能配合，但要是在大热天全身捂着，真的是折磨。

我们既不支持产后发汗，也不支持捂汗这种做法。

汗液不及时清理，会导致皮肤油脂分泌过多、细菌滋生，还会引起产褥感染的风险，而且身上“脏”可能会带着细菌，母乳亲喂时可能会增加宝宝感染风险。

产后出汗，正确处理方式：

1.及时清洗

妈妈们应该要注意勤洗澡、及时更换衣物。

顺产妈妈随时都可以洗澡，剖腹产的妈妈根据医生判断身体恢复情况，及时清洗，保持皮肤清洁。

如果不允许的情况下，也要做到每天擦拭身体，更换衣物。

2.保持室内通风

保持室内通风，夏天适当开启空调，温度不要过低，另外注意避免风口直吹就好。

所以，别盲目去发汗，没有好处还会对身体有伤害，也不要相信那些错误的“习俗”，月子期间捂汗不吹空调不洗澡。

坐月子，最重要的是开心嘛，顺其自然好好休养才能快恢复，另外再有人骗你去产后发汗，告诉他们：

“不好意思，我们聪明人不交这个智商税”~