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夏天有种国民网红饮料，

你一定喝过，

那就是菊花茶

因为一旦天气热、上火、喉咙痛......

你妈就会喊你赶紧喝，

但是它真的这么厉害吗？

要按种类对症喝

由于花色、产地、加工方法的不同，菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。

除了用来观赏外，还分药用菊花及茶用菊花。

• 药用的菊花：以黄菊花及白菊花为主；

• 茶用菊花：以杭菊花及滁菊花为主。

针对不同的情况，要喝不同种类的菊花茶~

主产区在安徽黄山，好的贡菊花朵雪白，而花蒂呈绿色。若冲泡时间长了，连茶汤也是绿色的。

贡菊有清肝明目的作用，是“低头族”的护眼良方喔。

杭菊的特征是花朵大，分为杭白菊和杭黄菊2种。与贡菊相比，杭菊的花心颜色更深，泡开后花瓣容易脱落。

杭菊性凉、茶汤甘甜，咽喉肿痛时，喝点杭白菊泡的茶就有不错的改善效果。

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它的花蕊呈金黄色，花瓣呈玉白色。

滁菊“疏散风热”的功效较其他菊花更强，若盛夏出现嗓子发干、头昏脑胀等“热伤风”症状时，喝点滁菊泡的茶即可缓解。

搭配食材更养生

菊花是一种“兼容性”很好的保健食材，若将其与其他食材合理搭配，就可产生不同的养生功效~

菊花+红枣=红润面容

在菊花茶里加入洗净的红枣片一起用沸水冲泡，有补血健脾的功效，长期喝能使面部红润，有美容作用。

菊花+枸杞=呵护双眼

取杭白菊10g，枸杞20g，沸水冲饮，在一天内饮完，可以舒缓眼部疲劳，对心血管也有一定好处。

菊花+山楂=保护血管

取菊花15g，生山楂20g，用沸水冲泡10分钟后饮用，可帮助预防高血脂，降低血压，还能消脂、开胃。

菊花+桑叶=改善“热感”

取菊花5g、桑叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，一日饮用数次，可改善风热感冒。

菊花+淡竹叶=舒心助眠

取菊花5g、淡竹叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，可改善夏季心烦与失眠。

这些人不宜喝

虚寒怕冷者

这类人畏寒怕冷、脾胃虚寒，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状。

菊花茶过敏者

有的人喝过菊花茶就会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这肯定就不能喝啦~

风寒感冒者

很多人在夏季感冒是因为贪凉引起，属于凉性的菊花茶就不适合喝了。

孕妇

女性怀孕期间脾胃较虚弱，菊花茶喝多了易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，更有滑胎的风险，最好别喝了。

老年人

老年人的脾胃较虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能，喝时要谨慎。

盛夏里，一杯淡淡的菊花茶

温润爽口，香远益清

学会正确喝它，让自己轻松度夏~