天气寒冷,泡脚成了很多人御寒方法之一,
甚至有很多小伙伴还泡起了中药足浴,
觉得既可以防寒,还能养生,
真是一举两得!
但是你们往泡脚水里丢这些个中药,
有没有考虑过中药的感受啊?
哦,不!
是有没有考虑过是否有用,有什么禁忌吗?
中药足浴就是利用一些中药配方熬成药水来泡脚,利用热水的帮助,使中药渗透进皮肤被脚部毛细血管吸收从而进入体内血液循环,以达到改善体质、调理身体等效果。
中药足浴,是有一定好处的:
○ 促进血液循环,缓解肌肉疲劳;
○ 一定程度上改善睡眠,但对于老年人和睡眠本就不佳的人效果不大;
○ 帮助身体处在平静、放松的状态中,从而有舒缓疼痛、提高舒适度的效果;
○ 能够在一定程度上调理身体、改善体质。
哪些中药可以用来足浴?
1、生姜
生姜有驱寒解表之功效,且毒副作用较小,能够刺激毛细血管,改善血液循环及新陈代谢,但身体燥热的人不宜使用;
2、艾草
艾草性温,有温经、去湿、散寒、止血等功效,也是妇科常用药物之一。能够用于治疗月经不调、经痛腹痛、子宫出血、风湿性关节炎等症;
3、红花
红花也是一味妇科常用药,能够活血通经,祛淤止痛。用红花足浴,能够促进血液循环,还能在一定程度上预防冻疮及皮肤皴裂的发生;
4、花椒
用花椒足浴,能够在一定程度上防止脚臭、脚汗、脚气的发生。
常用来进行中药足浴的中药还有:
当归、桂圆、桂皮、党参、丹参、川芎、肉桂、泽兰、桑枝、小茴香、肉桂、熟地、芡实、北芪、茯苓、白术、陈皮、五味子等。
虽说,中药足浴是有一定好处的,
但是,其实中药足浴的大部分效果都是来源于热水的作用,且中药足浴并不能够治病,只能起到养生作用。
小伙伴们不要过于迷信这些药方的效果,胡乱用药。
如果发生疾病,还需及时就医,以免耽误病情。如果想要进行中药足浴,最好在中医师的指导下进行。
中药足浴,除了不能够胡乱用药之外
还有很多你不得不了解的事情
比如说它的禁忌人群、注意事项等
没错啦,接下来就是
中药足浴有哪些禁忌足浴
一、禁忌人群
妊娠期、月经期的女性;
有严重出血病或局部有受伤者,如咯血、吐血、便血、子宫出血及其他内脏出血等;
有各种严重疾病的患者,如:肾衰竭、恶性肿瘤、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等;
患有急性传染病、中毒、外科急症者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔等;
糖尿病的患者;
正处于大悲大喜或大怒中的人;
过饱、过饥、醉酒的人;
足部有感染、外伤、发炎及较严重的静脉曲张者。
二、足浴时注意事项
1、足浴时间不宜过长,温度不宜过高
水最好要没过脚踝,而水温以40℃~50℃为佳,泡的时间保持在20~30分钟。或者泡到后背微微出汗,那么就可以收腿、擦脚、倒洗脚水了。
2、如有头晕应立即停止足浴
在足浴过程中,如果出现头晕、恶心、胸闷等症状时,应立即停止足浴,平躺休息。
3、不宜用铜、铝等金属盆足浴
因为金属盆的导热性能较强,而足浴用的又是较热的水,可能会造成烫伤,最好选择木盆进行足浴。
4、足浴后应做好保暖
足浴后可趁着双脚发热按摩脚部,如脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,并及时做好脚部保暖。
5、不宜交叉使用足浴盆
足浴盆应该彻底清洗,脚上的微生物容易残留在桶壁内,如果没有清洗或者交叉使用,很容易使脚部受到感染。
虽然小薇不建议胡乱用中药进行足浴,
但是,
这么冷的天,来个简单的热水泡脚,
也是很不错的养生之选哦~
觉得看了小薇的文章有受益,就点个赞吧!