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小薇提醒：

除了积极治疗外，ED患者在生活中，也要注意以下几点：

• 戒烟戒酒

• 减轻体重，保持低脂肪高纤维素饮食

• 控制伴随疾病，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等

• 让性生活规律一些（如一周一次），有助于改善勃起功能，同时也需要注意调节心理状态

• 体育锻炼，如有氧运动慢跑、游泳，抗阻训练举重、深蹲，最好一周运动5次，每次30-60分钟

• 坚持凯格尔运动，教程请戳：《18禁丨凯格尔运动全攻略：女生更紧，男生更硬！》

总之，阳痿并不是什么不治之症，最重要的是找一个正规的靠谱的医院，在专业医生指导下及早治疗。

不要老婆说：你不行，但你还嘴硬说：我还行。不肯面对现实，这才是最要命的~