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有种说法是：睡觉喜欢夹被子的人，其实是在偷偷做“羞羞”的事！事实真的如此吗？今天小薇就来给大家揭秘。

确实有一些人夹被子，是在做羞羞的事。

双腿夹紧被子的时候可以触碰到阴部的敏感点，使之充血兴奋，就会让人感到舒服有快感，属于一种自我安慰的行为。

这是一种正常的生理现象，大家不需要感到害羞，只要不过度影响到了生活，就不会有危害。

但大多数人夹被子睡觉，都只是觉得这个姿势真的很舒服，让人睡得安心。

实际上，夹被子睡觉不仅会让人感到心情舒爽，对身体的好处还很多。

夹着被子睡觉，能有被人拥抱的安全感，可以促进体内荷尔蒙的分泌，如多巴胺和褪黑素。

多巴胺是一种让人会感到快乐的激素，可以消除压力，让人身心愉快；

褪黑素具有促进睡眠和镇静的效果，分泌的多了，让人越来越放松，也就能睡得更好。

夹被子时腿部的位置相对抬高，血液更容易从脚底回流到心脏，从而促进全身血液循环，降低血液淤积和静脉曲张的风险。

并且，两腿之间的高度，可以让脊椎保持一条直线，减轻腰部压力，避免出现腰酸背痛的情况。

睡觉的时候双腿并拢，腿中间夹一个枕头。

并且头睡的枕头和大腿之间夹的枕头，枕头的高度要相同（如下图），让脊椎保持一条直线。

枕头的选择：

①高度在8-10cm的乳胶枕最好，乳胶的材质相对坚硬，不容易塌陷；

②枕头可以选择长条型的，这样就不会在床上占据太大的位置。

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