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常言道：艺多不压身，

而大部分的父母也都希望自家的孩子能多才多艺，

于是各种才艺班就备受大多数父母的推崇，

特别是学后能让人更有气质的舞蹈班。

不少父母会在孩子还蹒跚学步时，就将他们送去学舞，

并深信越小练舞柔韧性越好，学的也会更快更好，

 

然而他们不知道的是，

过早练舞也是风险多多，稍有不慎还会瘫痪。

说出来你可能不信~

先来看一则报道：

6岁襄阳女孩雯雯在家练“下腰”，重心不稳摔了一跤，被确诊为无骨折脱位型脊髓损伤，意味着双下肢瘫痪。经过5个月的康复训练后，12月11日，雯雯能自己慢慢走路了。

这不是个例，因为学舞蹈而受伤的小孩，那真的是比比皆是。轻一点的像上述的雯雯还能恢复，严重的就要终身与轮椅为伴了。

你觉得不太可能，不会这么严重？

那小薇就给你分析分析~

过早练舞是真的会有很大危害的

小孩适当运动自然是好事，但过早、过度或不当学舞蹈还是有很大隐患，如：

1、损伤脊髓

■ 虽然小孩的韧带、关节囊和椎间盘弹性较大，柔韧性强，脊柱活动范围大，可以承受较大的拉伸而不断裂，但是脊髓在受到轻微拉伸后，就可能出现损伤；

■ 儿童脊柱周围肌力相对薄弱，保护力量不足，再加上脊柱稳定性差，很容易在过伸过屈中，导致移位、滑脱而损伤脊髓。

一般来说

这种脊髓损伤在影像学上是见不到骨折或脱位的，除了车祸等外力导致的意外伤害之外，发生率最高的就是练习下腰这类有一定危险性的舞蹈动作了，多发生于6岁以下的儿童。

2、导致骨盆前倾

学龄前的小孩普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。此时做扭腰、曲腰等动作，易造成骨盆前倾。

3、造成腰椎、颈椎问题

■ 在练舞时，如果颈椎过伸、过度快速旋转，容易造成环枢椎旋转半脱位；

■ 此外，小孩的脊柱还在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都有可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。

4、影响长个

骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进小孩的生长发育。

但运动量过多过大时，就会造成身体的慢性疲劳，出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，可能造成椎体骨骺炎，就会抑制小孩的正常生长发育。（如果一周只跳一两次，那是没有影响的，家长们大可不必担心。）

5、此外，还有这些问题

■ 年纪过小的孩子骨骼钙化不足，站立时间太长有可能形成罗圈腿；

■ 而踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，也会造成大腿后群肌肉拉伤；

■ 如果落地不稳还会造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折。

需要注意的是

以上出现的这些问题，通常进展很快，早期比较难发现，一旦错过了最佳治疗时机，轻者出现慢性腰痛或腰椎滑脱，严重的就是致残，瘫痪。

因此，6周岁前的小孩最好不要进行下腰、劈叉、倒立等动作。

而一直以来，

不少父母还因小孩能够很好的下腰、劈腿

而引以为豪，并让其在亲朋好友面前频频演示。

看完这些，还敢让你的小孩频繁下腰劈腿吗？

因此，小孩练舞一定要注意这些

● 4—6周岁：专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄

如果只是培养小孩对舞蹈的兴趣，4—6周岁可以先练基本功，比如练练舞步、协调性。

如果想让孩子进行专业舞蹈学习的话，3周岁就可以上幼儿体操班，5周岁起就要开始专业启蒙教育。

●5—7周岁：学舞蹈的初期时段

不要过分让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。

可以采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。

●7—10周岁：专业训练

可以在专业的舞蹈团队下，进行专业的训练了。一定要记得选择专业的培训机构哦~

其他专业的训练

滑冰、武术宜4岁前后学习；

网球、羽毛球最好满6岁再练习；

跆拳道的体育训练机构报名年龄从5岁或8岁开始。

动作上，一定要有专业人士指导

● 练习下腰动作时，一定要循序渐进，在保护下适当练习。下腰时不能说话、笑、开小差，避免岔气，防止意外发生。

● 进行腿部拉伸训练时，也应循序渐进，一定要掌握好度，不可踢腿过高、蛮力压腿、弹振式拉伸。

● 进行落地动作时，可以在地上放一块防滑垫，或让小孩进行地面练习，如平躺练习踢脚，坐在地面压腿。

总而言之

小孩在做对柔韧性较高要求的拉伸舞蹈动作、体操动作时，一定要有专业人士指导，不要操之过急。

当然不可否认的是，

让小孩从小参加有计划、有系统的舞蹈训练

还是很有好处的。

小孩从小学舞蹈的这些益处

除了形体更加优美、动作更为协调、肢体的灵活性和柔韧性更好，这些众所周知的好处（小薇就不赘述了）外，还能够：

1、增强体质

舞蹈培训需要一定的体力消耗，有系统的练习后能促进小孩食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病。

2、激发潜力

舞蹈培训是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进小孩智力发展。

3、增强自信心

从小学习舞蹈，一般都有在舞台表演的经历，会使小孩不怯场，拥有良好的心理素质，更能增强自信心。

4、提高合作能力

舞蹈培训有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。

5、养成良好的性格

舞蹈培训是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使小孩潜移默化地受到艺术表演的熏陶，更能欣赏美、体验美；

在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确的面对困难和克服困难的意志力。

各种才艺班好归好，

但小薇还是想提醒下各位父母：

不要急着培养小孩的兴趣爱好，

应当根据小孩的年龄和发育情况来培养，

要不然就有点像那句话说的：拔苗助长了，

是不是大部分父母都正在做这样的事？

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