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研究发现：每增加5公斤体重，男性的生殖器长度就会缩短约0.78cm；还会造成激素水平失衡，导致阳痿或者早泄，无法正常性生活。

ps：由于腹部脂肪的堆积，使得丁丁埋藏在其中，从视觉上看，丁丁就缩短了。

虽然肥胖不影响阴道深度，但腹部脂肪堆积会使肌肉紧绷，导致性交疼痛，降低愉悦感。

同时，肥胖还会引发女性激素紊乱和内分泌失调，抑制性欲，甚至导致性冷淡。

而肥胖对身体的伤害可不止在于性能力，它更是包括癌症在内，引发200多种疾病的“罪魁祸首”之一！

我国肥胖相关的癌症发病率正极速上升！尤其在25-29岁人群中，年增长率高达15.28%。

这种现象的出现，主要因为当前生活方式的改变。

长时间久坐不动、饮食不规律、频繁熬夜以及睡眠不足…身体长期处于这种不良状态，新陈代谢逐渐紊乱，体重超标，疾病也随之而来！

ps：“岁月是把杀猪刀”，不少人拿几年前的照片与现在的照片对比，可能就“胖”若两人。

（图片来自微博）

将体重维持在合理范围内，可以有效预防因肥胖而引发的各类疾病，让身体处于健康状态。

而控制体重并没有大家想象的那么复杂和艰难，最简单而有效的方法，我们每天都在做，那就是走路。

无论是长时间的连续行走，还是短暂的散步，只要迈开双腿，就能有效降低死亡风险，并且随着走路步数的增加，死亡风险会进一步降低。

对于普通人而言，每天只要累积走4000步，就能激活身体的代谢机能，消耗身体多余的脂肪，还能锻炼身体的肌肉和心肺功能。

现在的生活节奏快得飞起，不知不觉中，很多人都悄悄胖了起来，身体也开始“亮红灯”了。

但控制体重这件事，真的一点都不难！每天抽出一点时间，去户外走一走，呼吸清新的空气，看看路边的美景，心情好了，压力没了，控制体重更是事半功倍~

小伙伴们，快点行动起来吧，小薇看看今天有谁能先达标！

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