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现在大家为了能拉出屎，已经这么努力了吗！

本着求真务实的精神，今天小薇就带大家探究一下，多和大便通畅的人接吻，到底能不能让自己也通畅。

之所以有这个说法，主要和一个肠道菌群的研究有关：

而人与人之间一次持续十秒的亲吻（舌吻）会造成大约8000万细菌的交换。

所以有研究认为，排便通畅的人在接吻的时候，会将自己“能拉屎”的好菌群交换给对方，以此影响对方的排便情况。

但理论很美好，现实很残酷，想要单纯通过接吻实现拉屎通畅，大概率是行不通的！

肠道菌群确实能影响个人的排便情况，但不能将口腔菌群和肠道菌群混为一谈。

如果真想要通过吃什么获得对方的肠道菌群，大概吃屎是最直接的途径了。Ps.现在医学上的肠道菌群移植，多数是将健康人群的粪便提取培养，再通过手术方式移植到肠道，不是真的吃屎！！！

大家一定不能为了拉出屎完全失去理智！

那为什么在一起时间越长的伴侣，拉屎情况会越来越像呢？

这很可能是生活习惯的影响。

排便通畅的人，生活饮食习惯较好，双方吃一样的食物，生活节奏也趋近相同，自然可能会一起通畅。

但如果是便秘的人，在生活中，占据饮食习惯的主导，那结果很可能是这世上又多了一位“拉不出屎”的伤心人。

所以要想拉屎通畅，还是要从生活习惯入手。

要想拉屎通畅，需要满足两点，一是有足够的水分润滑肠道，二是大便的分量足够重足够大。

所以日常生活中，我们只需要做好两点：

喝够水很简单，女生一天1500ml，男生一天1700ml。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天宜吃25~30克膳食纤维。

换算成一日三餐，大概就是：

如果想让拉屎“更猛”一点，还可以在水果的挑选上偷偷做功课。

小薇列了一张通便效果超强的水果表格，大家可以挑自己喜欢吃的↓↓↓

坚持这样的饮食习惯，拉屎困难的情况很快就能得到改善。

如果改变了习惯都无法缓解，或是因为便秘出现了身体不适，要及时去医院消化科寻求医生帮助，进行专业的用药治疗。

总而言之，好的习惯才是拉屎正常的关键，所以从今天开始，好好监督拉不出屎的另一半，养成良好的习惯吧。