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你有过这样的经历吗？

前一晚做梦梦到的东西，不久后甚至是第二天就发生了。

或是经常做梦梦到某一种东西，“周公解梦”后，过段时间果然发生了。

有人觉得，这是梦的预知作用，梦真的可以预知未来吗？

正所谓，“日有所思夜有所梦”，很多时候我们的梦境都会和现实有关，有时候贴近现实，有时候稍显荒诞。

（现实吃鱼，梦里鱼在天上飞）

（前一晚梦见踩到屎，第二天真踩屎了QAQ）

不仅如此，如果你还经常做下面这些梦，可能是生病的预兆，要更加注意。

梦境通常是现实生活的一种反应，当我们反复做噩梦，这意味着长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪影响到了睡眠质量，使我们在梦里还反复被折磨，例如：

• 做生意的人，如果最近生意不好，就可能梦见自己破产被追债，最后穷困潦倒；

• 而如果最近家中有人生病，病情不太稳定，就可能会梦见手术失败、检查结果不太好、甚至是亲人离世；

以及经常会被“鬼压床”的人，也有可能是生活压力过大，过度劳累导致的。

现代医学证实，有些噩梦是人体某些疾病的先兆信号，因为人体病变有时会产生微小的刺激进入大脑，大脑在睡眠时被病变刺激，神经细胞活动起来，形成了反映疾病的噩梦：

如果你近期梦境中，有频繁出现以上场景，可以回忆一下平时身体有无相关不适，做到及时就医，早检查早安心。

若已经排除病变，但平时还是很容易做噩梦，小薇教大家3招避免。

消化食物需要大脑参与，导致大脑活跃，进而易出现多梦、做噩梦的情况。

所以睡前两小时尽量不要进食，最好连牛奶都不要，因为牛奶中含有大量的蛋白质，需要胃部参与消化。

实在肚子饿，就早点睡吧。

睡前接收太多信息，易使大脑处于兴奋状态，特别是刷太多负面消息，或者看恐怖电影小说，都可能会让这些信息，成为做梦的素材。

因为趴睡会压迫到胸口，梦境里会有一种憋闷窒息感，可以仰睡或者侧睡，身体处于更放松的状态。

但要注意，睡前尽量不要让重物压迫到胸口，比如把手放在胸上，或是盖了太厚重的被子在胸上，这都有可能导致窒息感的发生（类似于“鬼压床”）。

最后，希望今晚你做个美梦。

你做的梦是美梦多还是噩梦多？经常会做什么梦？来评论区分享一下吧！