文章开始前，小薇先来做个小调查：你或者你身边的家人朋友会打呼噜吗？
可能很多朋友认为打呼噜是一件很正常的事，会打呼噜说明睡得香，压根不用担心。但事实真的如此吗？今天小薇就来带大家一探究竟~
打呼噜就是睡得香吗？
要想解答这个问题，大家得先知道呼噜是怎么产生的。
人在睡觉时，软腭和舌部的肌肉会处于放松的状态，这就会让上呼吸道变得很窄，变得很堵。
当气流通过狭窄的上呼吸道时，就会出现呼吸不畅的情况，更容易形成震动的涡流，这种震动的声音就是呼噜声。
所以打呼噜并不代表睡得香，相反，它是一种健康问题。
打呼也分良恶性，千万别小看它
千万别觉得这是件小事哦，小薇告诉大家，其实呼噜也分良恶性！
偶尔会打一打呼噜，那是正常的生理现象，一般是因为疲劳、喝酒、感冒引起的，对人体的影响比较小。
但要是经常会打呼噜，并且出现以下这些症状的话，那就要小心了：
这就很有可能是一种病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种病不仅会影响患者的睡眠质量，还会导致患者出现缺氧的情况。
严重时可能会引起全身多处系统的损伤，导致冠心病、高血压、糖尿病等疾病的发生。
没想到打个呼噜也这么危险，那该怎么办？别着急，小薇来教教大家治呼噜的好方法。
用这些方法，摆脱呼噜烦恼
要想摆脱打呼噜的困扰，可以从日常生活上先自我调整：
1、控制体重
2、改变睡姿
通常，睡觉时仰卧会让舌头下坠，使呼吸道变窄，如果通过改变睡眠姿势，选择侧卧的方式入睡，就能有效减少打呼噜。
3、注意饮食
睡前两小时要避免饮用咖啡和牛奶。因为液体容易在呼吸道形成粘液，会加重打呼噜的情况。
如果调整生活习惯后，打呼噜的情况还是没有改善或有其他问题，要及时前往耳鼻喉科或呼吸内科就诊。
确定打呼噜原因，医生会根据个人病因，制定对症治疗计划，比如佩戴无创呼吸机、做手术等方式。
总之，打呼噜不是小问题，有可能会威胁到生命安全，希望大家能够重视起来。
关于打呼噜，还有哪些想了解的，可以在评论区告诉小薇哦~
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