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（图片来源：微博截图）

简单来说，当我们对未知的事物感到恐惧和焦虑时，“拜一拜”相当于找了一个有力的“神仙”靠山，借助力量，来打败没有把握的未知，缓解紧张和焦虑感。

不止老一辈，随着网络社会的发展，年轻人在“烧香拜佛”这事上，更是玩出了新花样：

其实，人或多或少都会出现焦虑，很多人只是把烧香拜佛当作缓解焦虑的方式，因为焦虑如果没有得到缓解，身体可是会出问题的。

长期焦虑成了习惯，就会转变为心理病症，如焦虑症、抑郁症，影响日常生活，需要通过医生治疗，吃药干预。

那如何判断自己是否存在焦虑情绪呢？

如果处于轻度焦虑，通过自我调整即可，但如果达到了中、重度，就需要去医院的精神科向医生寻求帮助了。

焦虑情绪对身体危害大，那我们应该如何缓解呢？

遇到焦虑，心理学者通常会建议大家转移注意力。

吃爱吃的，玩爱玩的，或者直接“睡大觉”，温和地“释放”自己的压力和焦虑。

如果无法转移注意力，可以找信得过的朋友或家人，进行情绪倾诉，再大哭一场。

也可以去KTV点个包厢，或去没有人打扰的地方，用大喊或唱歌来“释放”。

一定不要憋着，该发泄的就要发泄出来。（懂了，明天就去和老板拍桌子）

有些焦虑可能是目前面临的压力，不得不面对，无法转移注意和倾诉。

很多咨询者描述后会发现，最坏的结果发生的可能性是最小的，最有可能发生的情况往往也不会太糟糕。

再说了，只要不是“生命受到威胁”都不是大事~

遇到无法缓解的时候，一定要积极寻求身边人及他人的帮助，必要时，还要寻求医生的帮助。