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其实很简单，做好阴道的清洁工作就好。阴道本身在乳酸杆菌的控制下，就能维持好菌群平衡，我们要做的就是不给乳酸杆菌“拖后腿”。

1、内裤每天换洗

• 内裤最好是纯棉透气的，化纤类的最好别选，因为会闷着私处；

• 每天一换一洗，洗完的小内裤，记得要在太阳下晒一晒；

• 内裤定时更新，半年换新或是内裤出现洗不掉的污渍、发霉等，就别等半年了，马上换新的。

另外，不要穿过于紧身的牛仔裤。

2、每天温水清洗外阴

记得，每天只用温水（不用洗剂）清洗就可以了，并且也只要清洗外阴（大小阴唇和阴道口）即可，不用深入阴道！

用洗液冲洗真的不会洗洗更健康！

3、安全的性行为

这方面包括：保持固定的性伴侣、不滥交、每次做好避孕措施（特别是戴套）、事前事后认真清洗等等。

最后，还要注意不要滥用抗生素哦！

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