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小薇提醒：

很多人啪啪啪后，觉得腰部酸痛，就是「肾虚」。

其实，这也是错的，大部分啪啪啪后偶发性的腰痛，都只是因为太过激烈，短时间内啪啪太过频繁，或者姿势难度太高导致的肌肉酸痛。

真正的肾虚，除了肾功能下降，还有以下表现：

• 看脸和四肢：容易出现水肿，如：肿眼泡、黑眼圈、脚肿

• 看头发：容易过早出现白发、脱发、头发干枯

• 看气息：容易出现慢性的咳喘

• 看排便：容易便秘、夜间尿频

• 看腰部：长时间持续性感到腰酸腰胀

总之呢，别动不动就认为是「肾虚」，也不要相信什么「补肾良药」，真的有问题，去公立医院挂个男科排查一下疾病，比啥都强！