医护网

不少女性小伙伴，从来月经开始，每个月的那几天，就痛到脸色苍白，痛到呕吐，痛到全身抽搐......

有的人觉得，痛经嘛，忍一忍就好了，或者吃止痛药，没什么大不了的。

但其实，有些时候的痛经，可能是一种“良性癌”——子宫内膜异位症。

-本文作者-

长期痛经，可能是子宫内膜出问题

痛经，又分原发性痛经和继发性痛经。

子宫内膜异位，简单来说，就是每个月都会从子宫脱落的子宫内膜碎片，跑到了身体的其他部位，可能是卵巢、输卵管、腹腔甚至是肠道。

但由于细胞功能并未缺失，所以每到月经周期，异位的子宫内膜依旧会脱落，然后再生长。

因此，如果你出现以下任意一条症状，就需要去医院进行妇科检查，排查是否是子宫内膜异位：

那么，究竟是为什么，才会导致子宫内膜异位了呢？

目前医学上还没有非常明确的病因，但总的来说和经血逆流、遗传因素、免疫因素、还有环境因素有关。

由于该疾病目前的发病率在10-15%，也就是每10位女性中，就可能有一位子宫内膜异位症患者。

因此，想要降低子宫内膜异位症发生的可能，可以从日常入手，做好5个方面。

预防子宫内膜异位，做好5件事

为了防止经血逆流，导致子宫内膜碎片跑到别处，建议月经期间，好好休息，不要剧烈运动（如跑步、跳绳、仰卧起坐等等）。

也不要在经期过性生活，性刺激导致的子宫收缩，也可能让经血逆流。

妇科检查一般包括：白带常规、腹部彩超、以及宫颈癌筛查。

如果发现妇科疾病，需要及时治疗，不要拖延，以免诱发其他疾病。

不在经期时，每周进行3-4次，每次30分钟左右的日常锻炼。

锻炼内容可以是慢跑、快走、瑜伽以及去健身房进行一些专业训练，促进全身血液循环，还能释放身体中用来缓解疼痛的内啡肽。

每日蔬菜推荐食用500g，少吃如肥肉等脂肪含量过高的肉类，可以多吃三文鱼、核桃之类富含蛋白质的食物。

除了吃止痛药以外，还可以用以下两个方法：

如果检查出了子宫内膜异位，也不要太过担忧，这个疾病是可以治愈的。

就算情况到了医生建议手术的地步，也不必恐慌，大部分的异位依旧是在腹部，只需要做一个腹腔镜手术，创口只有纽扣大小，一周左右就能出院。

因此，有长期痛经情况的小伙伴，特别是以前不疼现在疼的，一定要重视自己的身体状况，做好身体检查，早发现早治疗。

你会痛经吗？或者你身边的家人或朋友会痛经吗？遇到过的女性问题，都可以在评论区留言分享。