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在以往的文章中，小薇科普过

从小便、粪便以及鼻涕的颜色和性状中

能分辨出你的健康状况 

 

不过

身体偷偷给我们透露出的信号可不只这3个哦

比如↓↓↓

头发的状态

也能反映身体问题

1、头发发黄

假如，你从小头发就发黄，而且家里人的头发也都是这样，那么你的黄头发就是遗传的，不是病。

但如果你原本有一头乌黑亮丽的秀发，却在近期变黄，那就要小心是身体出毛病了。

可能原因：

1、缺乏营养：

比如蛋白质缺乏，导致合成黑色素的必需氨基酸不足，自然不能给毛囊提供足量的黑色素颗粒。

2、缺乏微量元素：

微量元素的含量比如铜元素，也能左右头发的颜色。

3、过度美发：

比如过度的染发、烫发、洗发等，对头发的毛鳞片造成损伤，使头发皮质层的色素流失，久了自然使头发变色。

 

改善方法

1和2需要找医生检查、确认，3可以自己判断。找准原因后，就可以针对性地采取措施：

缺了什么营养，那就补什么。

美发过度，那就适量减少，so easy~

头发变白

上了年纪后，头发渐渐变白，这是人正常的衰老表现，但年纪轻轻却白了少年头，那就有问题了。

可能原因有：

1、遗传性白发：

又叫少白头，多出现在20岁左右年轻人身上。

2、精神性白发：

因为精神紧张、压力过大或情绪悲恸等，导致一夜白发。

3、营养性白发：

身体缺乏某种营养素或微量元素导致头发变白。

4、疾病性白发：

如白化病患者，生来头发就是白色的。

改善方法

通常来说，除了遗传性白发和白化病患者外，其他类型的白发在解决原因或治好原发病后，都能重新长出黑头发来。

另外，生活中还能怎么做：

1、染发：

无论哪种白发类型都适合的方法！记得选择正规厂家生产的染发剂；

染发前将染发剂涂抹在手腕内侧测试是否会对此产品过敏；

一年内染发控制在2~3次，每次间隔3个月以上。

2、均衡营养：

多吃富含蛋白质、B族维生素和铜钴铁等元素的食物，如奶类、豆类、谷类等。

3、调节精神与压力：

适当开导自己，减少压力，调节情绪，保持心情舒畅。

4、规律生活：

不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、不酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。

脱发

实际上，正常人每天脱发100根以内都是正常的，但若是超过100以上，就要警惕了。

可能原因：

1、雄性激素脱发：

这就是命了。头发毛囊对雄性激素特别敏感，受其影响，头发没长长就脱落。

2、营养性脱发：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，导致毛囊营养供给不足，于是就开始脱发。

3、精神性脱发：

长期在精神压力作用下，内分泌紊乱影响了头发的生长。

4、病理性脱发：

如头皮受到真菌感染、甲状腺功能紊乱等都有可能会导致脱发。

改善方法

病理性的一定要看医生，自己是调不好的。

雄性激素脱发可以吃药改善，但一定要在医生的指导下服用。

营养性脱发，就要在饮食上多多注意补充富含蛋白质、B族维生素等营养素的食物。

精神性脱发，自己调节精神、压力，好好睡觉，不吃药也能好。但若一直好不了，也得看医生。

实在好不了，那还有两个法宝：植发和带假发套。

头发爱出油

头发爱出油，大多数的原因是：

和年轻人头皮的皮脂腺分泌旺盛有关，属于脂溢性皮炎。

没法治，通常也没有治疗的必要。一则不影响健康；二则老了、皮脂腺萎缩了，自然就不油了。

但，我们也不是什么都做不了。

改善方法

1、饮食上：注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、酒类以及酸、辣等刺激性食物。

2、生活上：作息规律、不熬夜、多运动等。

这两点，都能减少皮脂腺的油脂分泌。除此外，头发最好每天一洗。要想清爽一整天，这个懒不能偷。

 赶紧对照下，

自己的头发是不是出现了以上问题。

早发现，早处理，

才能重新拥有一头乌黑亮丽的秀发哦~

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