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随着一股股冷空气来临，气温越发的低了

很多小伙伴开始觉得皮肤瘙痒

白天还好，但是晚上进了被窝一暖和就更痒了

明明皮肤看起来正常，可偏偏时不时痒得难受

（越蹭越痒，秒变舞王）

这是什么问题呢？

于是小薇翻了翻资料，发现：

原来这是病——冬季瘙痒症，得治！

“ 冬季瘙痒症也叫冬令湿疹，多见于大小腿、手臂等，最主要的原因是因为皮肤中缺乏皮脂、水分丢失，使得皮肤干燥而引起的。”

①皮肤萎缩、硬化、缺汗、内分泌功能减退等，多见于老年人；

②天气干燥、冷刺激、粗糙衣物也可能引起皮肤干燥导致瘙痒症；

③某些疾病如糖尿病、肝病、肾病、HIV感染、营养不良等或接触某些化学物质，都能引起皮肤干燥。

（皮肤干，我喝水行吗？）

如：无极膏、必舒膏、皮炎平软膏、无比滴止痒水、花露水等。

这类药膏主要含薄荷脑、樟脑，能让人产生冰凉的感觉，从而止痒。

（PS：无极膏及皮炎平含有激素，最好询问医生后再使用。）

芦荟有镇静消炎的功效，还起到杀菌作用，对皮肤瘙痒也可起到一定的缓解作用。

皮肤痒时，只需涂在患处，会稍有凉凉的感觉。

薄荷是清凉之物，皮肤瘙痒时，取几片薄荷叶捣烂后用凉水冲泡，然后擦洗患处。

可以起到快速止痒的效果，发红发热的皮肤感受到凉意，瘙痒就会得到缓解。

冬季皮肤瘙痒多由缺少水分引起，可在患处擦拭身体乳以起到保湿的作用，从而缓解瘙痒。

（越痒越搔越痒）

♦ 如果出现皮肤瘙痒，应减少洗澡的次数，洗澡时不宜用过热的水；

♦ 洗完澡及时擦上身体乳以锁住水分，保持皮肤的湿润度，也可在患处涂抹复方甘硅霜、凡士林等润肤油膏。

♦ 冬季衣物最好选择纯棉制品，以宽松舒适为主，可避免身体摩擦；

♦ 较为紧身的衣物及化纤制品会增加肌肤的敏感度，使得皮肤瘙痒。

冬季因天气干燥，更要多喝水，才能够使皮肤得到充足的水分，特别是吹着暖气的小伙伴们，要补充更多水分。

（PS：虽然果汁等也可以补充水分，但含糖量过高不宜多喝，以白开水为宜）

北方的小伙伴冬季都开着暖气，南方也有很多小伙伴开着空调制暖，都会使室内湿度大幅降低；

可在房间放置一盆水或者适当开启加湿器，以保证室内湿度。

♦ 进行适当的运动能够促进皮肤新陈代谢，还能促进排汗，减轻皮肤干燥；

♦ 放松心情，保持乐观，不良情绪的发生也可能引发或加重皮肤瘙痒；

♦ 饮食多以清淡为主，可多吃含锰的食物如：豆类、粗粮、菌类以及芝麻，富含维生素A的食物如：胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒也能起到一定的缓解作用。

有些人皮肤瘙痒持续时间长、反复发作或特别明显，可能是患上某种疾病的信号，此时应尽早到医院确诊，以免耽误病情。

还在全身乱抓的你

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