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现在越来越多的人受到干眼症困扰，有关干眼症的问题也日益增多。

如果是经常性的，那确实是得了干眼症，但它的表现还不止这些。还会出现：

有异物感：常觉眼皮很重，眼里有沙子等东西；

眼睛泛红：常不明原因的眼睛充血或眼睛有灼烧感；

对光敏感：早晨起床眼睛胀痛、怕光、怕风、怕烟尘，睁不开眼；

视物模糊：视力虽然没什么变化，但常会疲劳，在眨眼和用清水洗眼后会清晰。

甚至还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中等情况。

通常是由于眼睛中的泪液分泌不足，得不到湿润引发的炎症反应。

一般情况下，女性发病率大于男性，老年人多于青年人，但随着电子产品（电脑、手机等）的普及，青年人也难幸免。特别是这些人群：

» 长时间盯荧光屏的人：计算机使用者（每天在电脑前工作3小时或以上），或是长时间玩手机的人群；

» 受到一些疾病困扰的人：如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等人群；

» 正在服用某些药物的人：如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等的人群；

» 此外，长期戴隐形眼镜、使用某种眼药水的人，绝经期、怀孕期、哺乳期和口服避孕药的女性，以及长期呆在空气不流通的空调房，处于有粉尘烟雾、刺激性气体的环境中，都很容易形成干眼症。

干眼症和糖尿病、高血压一样是慢性病，是无法根治的，但如果治疗得当，症状是可以得到缓解和控制的。

进行物理治疗

即热敷、冷敷、按摩、中医熏蒸、眼贴、针灸等。比如热敷、按摩的话，可用无菌棉签蘸取温水擦洗睑缘，接着用消毒过的热毛巾热敷双眼5到10分钟，最后进行睑板按摩，即用指腹在睑缘上方做旋转动作，促进睑板分泌物的排出。

选用人工泪液

可选聚乙烯醇滴眼液(瑞珠)、新泪然(怡然)、爱丽等不含防腐剂的人工泪液，并根据干眼症的轻重，选用黏稠度不同的人工泪液。

改善生活方式

在空调房开加湿器，平时多眨眼；减少看手机、电脑的时间，让眼睛多休息；调节情绪、释放压力，减少熬夜、保持充足的睡眠；戴有框眼镜，减少眼药水的使用。

要多让眼休息，保持眼睛湿润，掌握一些护眼小技巧。具体就是：

1、让眼睛定时休息，如果需要熬夜追剧或通宵游戏时，请先给手机每隔1小时设一个闹钟，休息一下；在电脑前工作1小时后要休息10~15分钟，向远处眺望、做眼保健操，减少视疲劳；平时有意识的多眨眼睛，保持眼睛湿润。

2、采用药茶熏眼，任选菊花、石斛、枸杞子、决明子和麦冬5种药材中的1种，用泡茶法泡制，趁热放置眼前（注意别被烫伤），用茶的热气熏眼，持续约10～15分钟。

3、少戴隐形眼镜，如果需要长时间对着电脑工作或玩游戏看剧集，最好戴框架眼镜；此外多用天然眼泪润眼，不要盲目使用人工泪液或眼药水。

4、多吃护眼食物，如豆制品、鱼、牛奶或些猪肝、鸡肝之类等高蛋白和富含Omega-3多不饱和脂肪酸的食物，以及新鲜蔬菜和水果，特别要多吃富含维生素A和B族的食物。