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每一位黄种人，都有一个愿望，那就是让自己白白白。可面对今年加长版的三伏天，热辣的阳光根本就不想放过谁。

于是不晒黑成了这盛夏里一件大事。可小薇近日听说，吃了感光食物会越变越黑，一不小心还可能会毁容。

这可把怕变黑的小薇吓到了呢，这感光食物真有这么可怕吗？

感光食物真能让人变黑、毁容吗？

感光食物包括蔬菜类的香菜、芹菜、茴香、香椿、荠菜、苋菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果等；水果类的柠檬、无花果、橙子、苹果等。

感光食物中都含有一种叫呋喃香豆素的物质，而这种物质是一种天然的光敏剂。当呋喃香豆素接触到紫外线的照射时可发生光敏反应，确实会使得体内黑色素增加而变黑，甚至导致皮肤晒伤。

然而，小薇又要老调重谈了。『抛开剂量谈毒性，全都是耍流氓。』

吃了感光食物想要变黑其实很难。首先得有足够的量，每天一斤的感光食物都不算多，试想你一天能吃多少呀？其次，吃完后必须长时间的日晒。

老实说，就这三伏天的辣日，如果你不做好防晒措施，就算不吃感光食物，也能分分钟晒成“焦炭”啊。而且这么大热天的不呆在空调房里续命，跑出去晒太阳，小薇只能说勇气可嘉啊。

但如果你是过敏体质，就要注意了！

过敏体质人群，如果在吃了感光食物后又接受了较长时间的日晒，就有可能引发植物-日光性皮炎。

也就是说引发植物-日光性皮炎需满足三个条件：

· 易过敏体质人群；

· 吃了过多感光食物或皮肤直接接触到了感光食物；

· 再经过较长时间且大量的日晒。

植物-日光性皮炎多发于夏季，可出现在面部、手背、脖子及手臂等曝光部位。表现为：弥漫性对称性红斑和非凹陷性水肿，嘴角眼睑明显水肿，严重还可能出现水疱、血疱、淤点或瘀斑，少数还可能出现头痛发热、恶心、呕吐、腹泻等症。

除了感光食物外，过敏体质人群在服用以下药物时也需注意：

磺胺类抗菌药物如：复方新诺明 ；噻嗪类降压药物：如氢氯噻嗪；四环素类抗生素；喹诺酮类抗生素如：左氧氟沙星；非甾体消炎止痛药；抗真菌药灰黄霉素和伏立康唑；治疗座疮的维 A 酸类等，都可能会引发日光性皮炎。

所以服用这些药物最好是在晚上服用，如果白天也需服用，出门一定要做好防晒措施。

小薇笔记

吃了感光食物并不会使人变黑，更不会毁容，小伙伴们可以放心大胆的吃。不过这大夏天烈日炎炎，记得做好防晒哦，不然小薇也不能保证你不会变黑哦。

对于易过敏人群（特别是老人和小孩）：

▪ 感光食物一次不要吃太多，吃完要避免烈日暴晒，可以选择在晚餐的时候吃；

▪ 对于柑橘类的精油，也含有一定的呋喃香豆素，使用后也要避免日晒；

▪ 到户外要注意防晒，尽量不要让皮肤裸露在日光下，早上10点到下午4点日晒强烈，应避免或减少外出；

▪ 对于女性而言，有些化妆品也是含有感光物质的，如：原始VC、VC衍生物、>7%的熊果苷、白芷、A酸、曲酸等，购买时要注意；

▪ 如果出现了植物-日光性皮炎，症状较轻可先用炉甘石洗剂清洗，症状较重的可用冰敷，并尽快到医院就诊治疗。

我说得这么有道理，不考虑分享一下吗