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最近宝妈群的团子妈分享了自己产检的经历：

贫血初期的症状不明显，很容易被孕妈们忽视，但孕期贫血可不比平时，对孕妈和胎儿都有影响。

今天小薇就给各位孕妈们好好聊聊孕期贫血那些事儿。

孕期血容量比孕前大概会增加40-45%左右，而这个时候有两方面需要铁的帮助：

• 孕妈需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白

• 需要部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要

因此孕期的女性很容易会出现贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。

不要小看孕期贫血，对孕妈和胎儿的影响可大着呢！

1. 对孕妈影响

孕期贫血除了会有身体上的不适症状（头晕，无力，食欲差等）之外，贫血严重会影响到分娩，延长产程，甚至会引起心脏病、产后大出血等危险情况。

2. 对胎儿的影响

虽然孕期轻微贫血对胎儿没有太大影响，但如果严重贫血会影响到对胎儿的供氧，从而导致胎盘缺氧，造成胎儿的发育迟缓，影响智力发育，甚至引起胎儿窒息，早产。

除了就医抽血检查直接判断是否贫血外，还可以从几个症状进行判断：

1. 面色苍白

脸色苍白，嘴唇没有血色，指甲发白是贫血比较明显的症状

2. 胸闷气短

胸闷气短，呼吸不顺畅以及心跳加速，排出外界因素（空气不好，环境差）的情况，可能是贫血引起。

3. 食欲差

如果在孕吐消失后，仍然食欲不佳，就需要注意是否是贫血引起。

4. 体力差，难集中注意力

如果感觉体力大不如前，经常感觉身体没劲，疲劳犯困，以及记忆难集中，考虑是否与贫血有关。

以上孕妈发现有相似症状，应该及时就医检查，当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。

1. 食物补充

多吃富含铁的食物，如红肉（瘦肉、羊肉，牛肉）黑木耳、蛋类、豆制品等食物，每周1-2次动物肝脏及血（猪肝，鸭血，猪血）。

多吃利于铁吸收的食物，如水果和蔬菜，当中所富含维生素C有利于促进铁的吸收。

富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（如甘蓝、球芽甘蓝、豌豆、青豆），牛奶，酸奶，全麦面包、麦芽、酿酒用的酵母和酵母精（酵母萃取物、酵母粉）中的叶酸含量也很高。

“叶酸不仅能预防胎儿一些先天畸形的发生，而且有助于防止母体出现贫血（巨幼细胞性贫血）怀孕前3个月至孕3个月预防性地补充叶酸片。”

2. 药物补充

如果已经确定贫血的情况下，光靠食物是不够的，在确定是缺铁性贫血的情况下，遵从医嘱服用铁剂，一般通过治疗2周，血色素就会开始上升，在正常达标后建议继续服用。

其他情况引起的贫血，要遵从医嘱进行相应的治疗，不要讳疾忌医。

孕期贫血虽然常见，但不能轻视这个问题，从预防开始，日常饮食要注意，如果已经贫血要配合医生建议用药，保持心情愉快~

愿各位孕妈们都能从容度过孕期，宝宝健康长大！