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开窗通风是改善室内空气质量最有效的方法，

虽然开窗通风这谁都会，

但要想真正的健康，

这些注意事项，

你不得不讲究哦~

 

人的一生80%以上的时间都是在室内度过，如果室内空气不流通，与室外换气率低，会导致室内一氧化碳、二氧化碳等含量增多，而含氧量低。同时室内通风不畅，会导致室内空气污染物会积聚，如霉菌、尘埃、皮屑、螨虫等，会对人体造成一定危害。

病态建筑综合征（美国公共卫生专家琳达·金凯德）：专指在一个封闭的环境里产生的困倦、头晕、胸闷等不适症状。

眼睛角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激症状；

嘴唇干燥；

皮肤经常生红斑、湿疹等；

容易疲劳；

容易引起头疼和呼吸道感染症状；

经常有胸闷的感觉；

经常产生原因不明的过敏症；

经常有眩晕、恶心、呕吐等感觉。

开窗时间有讲究

5开4不开

 

5个日常时刻最该开窗。

早起后：

经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

开窗时间：

早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

做饭时：

煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

开窗时间：

做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

洗澡后：

洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生各类霉菌，一定要及时通风干燥。

开窗时间：

洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

扫除时：

 打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

开窗时间：

打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

睡觉前：

睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。

开窗时刻：

睡前半小时，开窗15分钟

4个日常时刻不该开窗。

雾霾天：

雾霾、沙尘等天气下，室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。

开窗时间：

需减少开窗时间，可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

下小雨时：

下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

开窗时间：

等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

大风天：

刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。

开窗时间：

等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

早晚高峰期：

早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。

开窗时间：

避开交通高峰期。居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开10点左右的早交通高峰时段，晚上开窗，应选择睡前半小时。

开窗方式有讲究

4个注意事项

 

开窗时间

早8点—11点，午13点—16点

这个时间段大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好。其中以早上10点左右，下午3点左右，为开窗换气的最佳时间。

开窗时长

每次开窗通风20-30分钟即可

如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。

开窗次数

每天开窗3到4次就已经足够

频繁或长时间开窗，反倒还会降低室内空气质量。

开窗方式

形成对流，有进有出

最佳的开窗方式应该是，打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。