要说，夏初什么水果最好吃
枇杷 绝对具有一争之力 “ 皮薄肉多、鲜嫩多汁、酸甜可口……” 枇杷不仅好吃、营养丰富 而且好处还不少 1、甜甜的枇杷，营养丰富还不易胖 枇杷吃起来香香甜甜，是因为它具有丰富的果糖和葡萄糖。 除此外，枇杷中钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等的含量也不错。 更值得一提的是，枇杷中胡萝卜素的含量在水果中可排第三~ 虽然枇杷吃起来甜，但它的热量并不高~ 每100g（可食部位）枇杷的热量约39千卡，碳水化合物的含量约7%。 没啥概念？没关系，拿减肥圣品的苹果来做对比。 每100g（可食部位）苹果的热量约52千卡，碳水化合物的含量约12%。 苹果：你赢了…… 所以，想吃甜甜的水果却怕胖的妹子们，枇杷也是个不错的选择~ 2、枇杷的好处，还不止这些 比如，枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收有一定的作用。 当然，枇杷最著名的功效还是——能止咳。 现代医学： 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰。 因此在咳嗽难忍的时候，不妨尝试吃吃枇杷~ 但其实，论止咳的效果，枇杷叶是优于枇杷的。 枇杷和枇杷叶都具有止咳的效果，但枇杷更重于润肺，枇杷叶更善于止咳。 再举个佐证的例子，还记得前段时间风靡美国的止咳神药川贝枇杷膏吗？ 若只看药名，你可能以为它的主料是枇杷，然而事实是，川贝枇杷膏的主料是枇杷叶。 所以，如果单吃枇杷无法缓解咳嗽的话，不妨试试以下的方法： 材料：枇杷叶15g（最好去药店购买），鲜梨皮15g，川贝10g 做法：三种材料洗净后，加水煎煮15分钟，取汁去渣代茶饮。 适合：肺热、口干咳嗽等人群。 ps：加几个去皮去核的枇杷，口感更佳哦~ 枇杷是好吃，但却有一个缺点 3、枇杷皮好难剥 小伙伴们都是怎么剥枇杷的。 老老实实从枇杷头，一点一点往下剥皮，剥得果肉坑坑洼洼，自己手上也沾满了黏糊的汁水？ 又麻烦又累，有木有？小薇教你一个剥枇杷的超简单方法，只需你准备一把勺子。 勺子剥枇杷 用勺子将枇杷从头到脚刮一遍，就能轻松地把枇杷皮剥下来。 如果觉得用勺子麻烦，还可以用洗干净的筷子、硬币、指甲等坚硬平滑的东西代替勺子哦~ 还要提个醒，枇杷皮自带一层绒毛，在去皮前一定要清洗干净，否则误食的话，容易引起胃部不适。 4、除此外，吃枇杷还要注意 ①枇杷核不能吃 枇杷核的果仁中含有氰苷(qíng gān)，水解后会产生有毒的氢氰酸，人吃了会有中毒风险。 ②糖尿病人不适合吃枇杷 别忘了枇杷是种果糖和葡萄糖丰富的食物，所以糖尿病人最好不要吃。 ③讲究吃的量 凡事都有个度，再好的东西超过一定的限度也会有反效果。 建议每日枇杷的可食用部分的摄入量在250~300g之间，换算成个数，就是8~10个。 ④存储的方式 枇杷不建议冰箱冷藏哦~因为低温容易使枇杷变黑，影响口感。 将买回来的枇杷放于通风干燥的环境即可~ ⑤剥皮的枇杷要尽快食用 不然，果肉容易褐化变色。 当然也有个预防措施可防止变色：剥皮后浸冷水。 好了，不多说了 小薇已经揣上手机，准备上街买枇杷了~ 点赞吃枇杷啦~ 
©健康之路 专业就诊服务机构 版权所有 B2-20110196(全网) 闽B2-20090074 闽ICP备15027273号-1
请您阅读完整版 《健康之路用户注册协议》《健康之路产品隐私政策》《健康之路产品儿童个人信息保护规则》《健康之路用户自律公约》和 《健康之路知识产权协议》了解详细信息
营业执照 关于抵制流量劫持等违法行为的声明 互联网药品服务资格证书（证书标号：（闽）-经营性-2016-0001）
最新资讯触手可得
健康服务一站式解决
闽公网安备 35010202000982号