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小薇提醒：

英国作家B·卡尔在《人类性幻想》曾写到：性幻想是我们秘密的内心独白，可以为我们带来极大的满足，也可能撕咬我们的理智，带来焦虑、羞耻、愧疚、恶心或是困惑。

它是人脑中最精彩的电影，也是人性当中最隐秘的故事。如果你的性幻想是可控的，在不伤害自己、他人与伴侣的前提下，它并不是羞于启齿，不堪的事情。

要是想减少性幻想的次数，你可以尝试：

• 适当安排性生活，不说多，两周一次也要呀~

• 适当减少性刺激，这里重点是说书籍和影视作品。

• 让自己忙起来，找点自己感兴趣的其他事情做~

• 适当运动，跑步、游泳等运动都可以~

如果一旦发现自己的性幻想，有失控或影响到生活的情况，要及时和专业人士寻求帮助。

你的性幻想是自己对象吗？

不是的话，你觉得算是精神出轨吗？

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