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提到断奶，相信每个妈妈都有过那种纠结的心情吧。

一边是自己终于可以放肆吃喝，另一边是孩子长大“不需要”妈妈了的焦虑。

真的下定决心时，妈妈们又有疑惑：娃到底该多大断奶？怎么断奶对娃和妈妈都好？

关于断奶期的那些问题，我们来逐个解决。

断奶其实并不存在所谓的最佳时间。

世界卫生组织建议纯母乳喂养至少6个月，如果条件允许，继续母乳喂养至2岁或以上。

中国营养学会建议纯母乳喂养至少6个月，7~24个月继续母乳喂养至过渡到谷物为主食。

也就是说在宝宝6个月内尽量保证纯母乳喂养，之后是否继续母乳喂养并没有限定。

那什么时候断奶好呢？其实，最主要的要看妈妈和宝宝的意愿，根据实际情况去调整，才是合理的断奶时间。

ps：多数宝宝1岁以后，不想吃奶时是最容易断的。

断奶的方法，相信妈妈们听过许多，但是有些简单粗暴的手段，看上去有效，实际上很伤娃：

1. 断奶=断妈

这是最伤娃又伤己的方法了。

很多时候，这样的母子分离式断奶，会出现两种结局：断奶成功后，宝宝不亲密妈妈，反而依恋其他人。还有一种是变得没有安全感，更加粘人和胆小。

2. 心软反复

断奶期看着哭闹的娃，是不是很心软？

一哭就暂停断奶，喂了两天又尝试，这样反反复复，只会让断奶成功的时间延长，孩子和妈妈都陷入焦虑中。

3. “丑化”乳头

为了让宝宝不爱乳头，一些奇奇怪怪的方法被许多人推崇：给乳头涂抹各种怪味道，用创可贴包裹乳头，给乳头画画......

但同样，这样的快速断奶方式，是建立在破坏宝宝信任和依恋的母乳上进行的，这种“恐吓”式的断奶方法，只会对娃的心理产生负面影响。

娃的小心灵需要我们呵护，断奶没必要用那么“坏”的办法，温柔离乳才是对娃最好的。

1. 减少亲喂次数

自然的离乳方式，不是一刀切的断奶，而是做好自然过渡，循序渐进的让宝宝吃奶次数减少，完成断奶。

具体方法：

▶ 妈妈们可以减少亲喂的次数，延长下一次喂奶时间。

▶ 在这个过程中，可以选择配方奶或辅食替代，直至母乳喂养被完全替代。

2. 用奶瓶替代亲喂

对母乳喂养的宝宝来说，一下子接受配方奶需要适应过程，所以可以尝试将母乳挤在奶瓶中，用奶瓶喂宝宝，减少亲喂。

具体方法：

▶不满1岁的宝宝，后续可以选择配方奶粉替代喂养。

▶满1岁以后宝宝可以选择配方奶，2岁后可用牛奶来替代母乳均衡营养。

3. 正确处理涨奶

断奶期间会有涨奶的情况，这是正常的。应对涨奶时，如果一再排空只会让奶量有增无减，正确处理就很重要。

具体方法：

▶可适当挤奶，涨奶症状缓解就停止。

▶肿胀严重不适时，建议到乳腺外科开断奶药或者断奶针，能相对舒适地断奶。

4. 多陪伴宝宝

断奶期，别拒绝给娃拥抱和互动，应该要让娃知道妈妈依然爱TA，给予关注和陪伴。

具体方法：

▶白天陪宝宝玩耍，转移注意力，如读绘本、玩游戏、准备其他小零食等。

▶减少宝宝看见和接触乳房的机会，不在孩子面前更换衣服。

vivi妈多说一句，不要在宝宝身体不舒服、情绪不稳定时断奶，这会加重宝宝的焦虑感和不安全感。

问：来姨妈影响母乳，就该断奶？

答：奶水分泌的原理是通过宝宝的吮吸刺激大脑，向血液释放泌乳素，而泌乳素使乳腺细胞开始工作，从而生成乳汁。

这个过程大姨妈全程无参与，对母乳没有任何影响。

问：6个月之后母乳没营养就该断奶了？

答：准确来说是6个月后，宝宝需要更多的营养，胃口也变大了，所以需要辅食提供营养帮助，而且宝宝的辅食添加需要单一到多样，这个过程中，母乳依旧是主食，营养仍然很重要。

问：断奶后娃不喝配方奶？

答：宝宝断奶时，需要妈妈循序渐进的去引导，改变饮食习惯，乳制品的营养仍然是宝宝生长发育所需，1岁以上宝宝可以用奶酪、酸奶等乳制品替代。

最后vivi妈还是要唠叨一下，断奶这事还是得由你和娃做主，旁人说再多也没用，毕竟娃是你的，奶也是你的，开心最重要。

如果真的决定给娃断奶也要记得：

温柔且坚定，循序渐进的让宝宝接受，陪TA踏出成长的第一步。

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