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不过，菊花茶除了口感好

它可还是种养生功效超高的“保健品”呢

如果你有一些身体不适

在菊花茶里加点“巧思”

就能轻松解决喔~

菊花茶种类大不同 对症饮用好处多

菊花，又称金蕊，在我国分布广泛，除了用来观赏外，药用菊花及茶用菊花占了较大比例。由于花色、产地、加工方法的不同，有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。药用的菊花主要以黄菊花及白菊花为主，而茶用菊花则以杭菊花及滁菊花为主，主要产地在浙江、安徽及福建等地。

“ 没想到小小的菊花竟有这么多功效,不过，我们平时泡几朵就有用了吗？”

虽然都叫“菊花茶”，但你留意一下就会发现，菊花的种类真是琳琅满目：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……随便喝哪种都可以吗？

当然不是，针对不同的症状，可是要喝不同种类的菊花茶才有用喔~

1 清肝明目喝贡菊

因为主产区在安徽黄山，因此“黄山贡菊”也最出名。好的贡菊花朵雪白，而花蒂呈绿色。若冲泡时间长了，连茶汤也是绿色的。贡菊有清肝明目的作用，常喝可是“低头族”的护眼良方喔。

2 咽喉肿痛喝杭菊

杭菊的特征是花朵大，分为杭白菊和杭黄菊2种。与贡菊相比，杭菊的花心颜色更深，泡开后花瓣容易脱落。杭菊性凉、茶汤甘甜，咽喉肿痛时，喝点杭白菊泡的茶就有不错的改善效果。

3 风热头昏喝滁菊

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它的花蕊呈金黄色，花瓣呈玉白色。滁菊“疏散风热”的功效较其他菊花更强，若你在盛夏出现嗓子发干、头昏脑涨等“热伤风”症状时，喝点滁菊泡的茶即可缓解。

4 解毒消炎喝“野菊”

野菊花的花朵更小更黄，看起来有些不起眼，而它的苦寒性更重，所以在诸多菊花中，野菊花“解毒、清热、消肿”的作用最强，可以缓解口舌生疮、牙痛、口臭等身体不适。

说到这儿，小薇可要提醒你

巧配菊花茶，养生更有效~

菊花是一种“兼容性”很好的保健食材，若将其与其他食材合理搭配，就可产生不同的养生功效喔~

取杭白菊10g，枸杞20g，沸水冲饮，在一天内饮完，可以舒缓眼部疲劳，对心血管也有一定好处。

在菊花茶里加入洗净的红枣片一起用沸水冲泡，有补血健脾的功效，长期喝能使面部红润，有美容作用。

取菊花15g，生山楂20g，用沸水冲泡10分钟后饮用，可帮助预防高血脂，降低血压，还能消脂、开胃。

取菊花5g、桑叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，一日饮用数次，可改善风热感冒。

取菊花5g、淡竹叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，可改善夏季心烦与失眠。

小薇提醒

菊花茶虽好，但这5类人群不太适合

首先，无论喝哪种菊花茶，都不应连续大量饮用，而以下人群最好和菊花茶保持距离：

1.虚寒怕冷者

这类人畏寒怕冷、脾胃虚寒、即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状。

2.菊花茶过敏者

有的人喝过菊花茶就会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这肯定就不能喝啦

3.风寒感冒者

很多人在夏季感冒是因为贪凉引起，属于凉性的菊花茶就不适合喝了。

4.孕妇

女性怀孕期间脾胃较虚弱，菊花茶喝多了易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，更有滑胎的风险，最好别喝了。

5.老年人

老年人的脾胃较虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能，喝时要谨慎。

最后，菊花易发霉、长虫，需要密封保存。选购时，先用手摸摸，手感松软顺滑的就是质量较好的。如果花色特别白，就有可能是用硫磺熏过的。此外，天然的菊花只有淡淡的清香味，如果闻出了酸味，可能二氧化硫超标了。

另外，天然的菊花放久了会变色，如果买来放了几个月都不变色，也有可能是硫磺熏制的。而药店或大超市里销售的菊花一般有独立包装，质量相对有保障。

盛夏里，一杯淡淡的菊花茶

温润爽口，香远益清

学会正确喝它，让自己轻松度夏~

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