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随着现代人的生活习惯发生变化：例如高油高糖的食物摄入增多；熬夜时间长且频繁，工作压力大等。

越来越多的人，患上了心血管相关的疾病，例如高血脂、高血压，以及今天要说到的一种非常常见的心脏病——冠心病。

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冠心病有这3种征兆，出现一定要检查

如果不加以重视，很有可能使病情恶化，造成心肌梗塞，甚至猝死。

因此，如果身体出现以下任意一项症状，警惕是冠心病的征兆，要及时去医院检查：

那么要检查冠心病应该做什么呢？

如果经过检查后确诊了冠心病，配合医生的综合治疗，无需过度担心，因为大部分人群只需要采取保守治疗即可。但如果是久拖严重再去医院，则可能需要进行手术处理。

但没有确诊不代表就能高枕无忧了，由于年龄的逐渐增长，以及不良的生活饮食习惯影响下，冠心病会在不经意间找上门，因此，学会预防很重要。

预防冠心病，学会这3步

想要预防冠心病，需要从饮食、生活习惯等各方面入手，主要有3点。

1、低盐低脂饮食

保持低盐低脂的饮食习惯，可以起到预防血管堵塞，控制血脂血压的作用。

每日盐摄入量不超过6g。

平时应该少吃高脂食物，例如：

除此之外，还需要多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素C的充分吸收。

2、戒烟限酒

吸烟会促进动脉粥样硬化，大量吸烟者的冠心病发病率是普通人的2.6倍以上，心绞痛发生率在3.6倍以上。

3、每周进行有氧锻炼，稳定情绪

每周3-4次有氧运动，每次不少于30分钟。

运动形式可以是：快走、慢跑、游泳、以及在健身房进行一些器械训练。

同时要保持健康的心态，长期的负面情绪会影响身体正常机能，让疾病更易出现。

我们要时刻关注身体状况，出现问题及时去医院检查，对疾病做到早发现、早治疗。

你身边有冠心病患者吗？你对冠心病还有什么想了解的？欢迎在评论区留言。