医护网

之前小薇有向大家推荐过一个水果届的「拉屎助力王」——西梅，受到广大群众的一致好评。

不过，现在西梅已经过季，大家吃不到新鲜的西梅了。

小薇今天就来介绍西梅的“全新版本”，不但一年四季都可以吃到，助排便的本事还比西梅本身更厉害哦！

西梅之所以能够助力拉屎，是因为它有这2个纯天然的「宝藏成分」：

制成西梅干后，这些宝藏成分不仅不会消失，被浓缩之后含量还更高了！

也就是说西梅干膳食纤维的含量是新鲜西梅的4倍，山梨糖醇是它的2.7倍多，通便效果升级加倍！

所以，平时拉屎很困难的小伙伴们，可以买点西梅干，每天吃几颗，再也不担心便秘了！

为了让大家吃到营养优秀，品质安全的西梅干，接下来小薇就要来说一说西梅干到底要怎么挑。

这样的西梅干（如下图），没有添加糖、盐等调味料，也没有防腐剂、色素等物质，能很好地保留原汁原味，可以放心给家里的老人小孩吃。

钠吃太多对身体危害可大了！不仅影响孩子的骨骼智力发育，还容易引起高血压和高尿酸等问题。

如果大家每天要吃西梅干助排便，优选含钠量为0的，最多也不要超过30mg。

买果干最怕就是核比肉多，花同样的钱买回来的却是干瘪的西梅干，那真是亏大了！

尤其买给孩子吃的，更要选无核的西梅干，这样就不怕吃的时候孩子被果核卡到造成危险。

以上就是今天小薇好物的内容啦，大家平时会吃西梅吗？还会吃些什么其他食物帮助拉屎？欢迎留言~

今天的文章如果觉得有用，就给小薇点赞+在看，转发分享给家人朋友们，希望大家每天都能畅快拉屎！