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上班看电脑，下班玩手机，这几乎成为了当代人的日常，并且很多人还经常熬夜追剧、玩游戏、刷视频，生生熬到凌晨2、3点才肯心满意足地睡去。

但熬夜玩手机真的很伤眼！明星杨迪就因此眼睛出了问题：

（图片来源于微博）

这是怎么回事呢？睑板腺到底有什么作用？

— 本文作者 —

认识一下，什么是睑板腺

睑板腺位于上下眼皮中的眼睑中，长得像一串串小葡萄，开口位于睑缘，它的作用就是分泌睑脂，起到防止泪液蒸发、保持眼睛湿润的作用。

所以，若是睑板腺出现故障（专业来说叫睑板腺功能障碍），睑脂的数量或质量就会下降，不能有效起到眼睛“保湿”的作用，眼睛就容易出现干涩、异物感、分泌物增多等不适。

最常见的就是睑板腺堵塞，睑板腺开口被白色角质蛋白堵塞，睑脂在睑板腺内堆积，久久出不来。平时我们在新闻上看到的眼皮长“青春痘”、眼皮挤出“牙膏”，说的就是这种情况。

Ps：最差的情况还有可能是，睑板腺的萎缩、减少，甚至完全消失。

（图片来源于百度搜索截图）

睑板腺功能障碍，对眼睛影响大吗

虽然平时我们感觉不到睑板腺的作用，但是一旦它出现问题，就会出现眼睛干涩、异物感、畏光等不适，会让每一次眨眼都倍感痛苦。若是任其发展，那么干眼症就无可避免。

不仅如此，若是眼球长期处于“干燥”的状态，还会：

• 导致角膜上皮磨损、出现剥脱；

• 导致角膜继发性感染、溃疡等；

• 重者甚至可导致眼表，尤其是角膜组织干燥、溶解、穿孔；

• 引发睑板腺的炎症、麦粒肿、结膜结石、乳头增生等。

睑板腺功能障碍引发的不适症状，会极大的影响患者的生活质量以及日常生活、工作。

特别是用眼过度、长时间使用电子产品（手机、电脑）、不注意眼部卫生（如眼妆卸不干净）等高发人群，更是要注意。

睑板腺功能障碍

只能缓解，不能根治！

遗憾的是，现在并没有任何一种办法能够彻底根治睑板腺功能障碍。

目前，对睑板腺功能障碍的治疗原则是：解除腺体阻塞，控制眼表炎症。也就是说，只能起到缓解症状的作用。

常用的一些医用缓解方法有：

除此之外，我们在日常中还可以自行采取一些缓解措施：

每天用热毛巾或蒸汽眼罩（温度40℃左右），热敷上下眼睑10~15分钟，可以有效溶解堵塞的睑板腺，促进睑脂排出。

在眼睛干涩时，可以使用不含防腐剂且规格最小（一次用量为佳）的人工泪液，每天使用不超过6次，可以很好的缓解因睑板腺功能障碍引起的不适感。

包括：

• 多眨眼，每分钟尽量眨够20次，才能保证泪膜的健康形成；

• 调整电子屏幕，使视线与屏幕形成一个向下30°的角，可减少眼球暴露在空气中的面积；

• 用眼1~2小时后，闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟，还要避免熬夜；

• 已经有干眼症状的人，建议少戴隐形眼镜，并减少眼部化妆品的使用；

• 注意眼睑卫生，要勤洗手，不用手揉搓眼睛。

当你的眼睛出现：

干涩、异物感、分泌物增多等不适

并且这些情况长久未能改善时

很可能预示睑板腺功能出现了问题

一定要及时找眼科医生检查