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不过，先别急着往脸上涂涂抹抹，小薇得帮你弄清“敏感肌”到底是怎么回事？没搞懂就乱抹化妆品，可是会毁容的！

首先，先做做这几道“敏感肌自测题”

1.皮肤在秋冬季容易干痒，皮肤出油量大但却缺乏光泽。

2.皮肤很薄，甚至能看到微血管，晒太阳时易发红。

3.皮肤在换季时或天气忽冷忽热时容易脱皮或发痒。

4.洗脸后皮肤紧绷，发红。

5.涂抹含有酒精成分或味道比较香的爽肤水后，皮肤有刺痛/灼热感。

6.使用保湿性强的乳液或面霜后，皮肤反而会发痒或有刺痛感。

7.按摩或使用撕拉型面膜后，皮肤发痒泛红。

8.被确诊患有玫瑰痤疮或特应性皮炎。

9.更换不同牌子的护肤品时皮肤容易不耐受，有刺激或不适感。

若以上选项有4个及以上打了√，那么你就属于“敏感肌”的高危一族了。

大家口中的“敏感肌”，指的不是某种皮肤类型，也不是某种皮肤病，而是一类集合了很多种皮肤不适症状的皮肤问题。

实际上，无论是干性的，油性的，混合性的或是爱长痘的皮肤，都可能存在“敏感肌”问题。“敏感肌”，即敏感性肌肤，一般指皮肤容易受到外部物质或环境的接触而产生的多属于主观感觉的过度反应状态，主要发生于面部、头皮、手脚等部位。其表现形式多样，比如受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤发生“瘙痒、泛红、红肿、刺痛、灼热、紧绷、湿疹、干燥、脱屑、出现红血丝或红疹”等症状。

“敏感肌”在临床上是日趋高发的皮肤问题，医学研究认为，敏感性皮肤的发生是一种涉及“皮肤屏障-神经血管-免疫系统”的复杂过程。这个过程是：皮肤在内外因素的相互作用下，由于皮肤痒角质层功能异常，皮肤屏障功能受损，无法抵御外界刺激，引起感觉神经传入信号增加，皮肤神经纤维过于亢奋，导致皮肤反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应。

简单说，就是这类皮肤的自我保护防御能力较弱，以及皮肤具有高反应性，容易受刺激。

“敏感肌”多是自己作出来的···

皮肤为何变得易受刺激，原因多了，主要有：

1.滥用、错用化妆品及皮肤护理不当，致使皮肤的生理结构遭到破坏，生理功能无法正常发挥。

2.患有各种疾病和遭受皮肤损害以及不正确的治疗/外用药，导致皮肤皮脂膜被破坏。

3.环境污染使皮肤常处于紧张防御状态，影响皮肤正常的新陈代谢。

4.饮食失衡、情感失调、生活及工作压力增加，导致皮肤微循环出现障碍。

5.家族遗传倾向。

从中医的角度讲，皮肤出现这些敏感症状，主要是由于“肺失宣降，皮毛不固；脾运不足，气血化生无源；经络阻滞，表理不通；加之外感风寒或风湿或风热邪毒”,致使皮肤功能下降，敏感度增加。

总之，由于其机理和成因错综复杂，要解决“敏感肌”，必须进行综合调理，可不是单单涂抹了什么膏或霜就能解决的。

由于“敏感肌”很多时候并无客观皮损或皮肤疾病证据，所以即便去了医院的皮肤科，跟医生说你的皮肤“很敏感”，医生也不一定能拿出什么特效的治疗方法。

不过，有研究表明，“敏感肌”在很大程度上与护肤品使用不当有关。据相关调查发现，目前和护肤品使用密切相关的敏感性肌肤的发生率，女性普遍高于男性，亚洲女性为40%~55.98%，我国女性约为36.1%，即你的身边有超过三分之一的女性都是属于“敏感肌”。

因此，在日常养成有针对性的皮肤护理习惯和护肤品使用技巧就很重要了，小薇现在就教你4个“敏感肌”改善大法，大家可要认真学习啦。

1.温和清洁

洗脸时尽量用温水，水温不要太冰也不要太烫。使用弱酸性的洁面产品。不要使用碱性较强的肥皂、颗粒型洁面乳、磨砂膏、去死皮膏等刺激性较大的洁面产品，也不要用手指或洁面仪之类很用力地摩擦皮肤，以免磨薄或损伤皮肤原本自然的角质层。

2.使用“低敏”护肤品

日常要使用标示有“低致敏性”或表示为“敏感性肌肤适用”的化妆水、乳液或面霜。（当然，有的人即便用了这类护肤品也还是会发生刺激反应，那只能全部停用啦~）应避免使用含有香精、酒精、水杨酸、果酸、乙醇酸、壬二酸等刺激性成分的产品。对于主打“控油、美白、祛斑”的护肤品也要谨慎使用。季节更替时，还要留心更换不适用的护肤品。

3.精简护肤

对于敏感性肌肤而言，速成的好效果就是高风险。敏感性肌肤并不适合过分滋养，因此，日常保养要简化步骤，做好基础保湿即可。要审慎使用特别强调某种成分“高浓度”的护肤品，尽量避免使用药物性护肤产品，也不要过分频繁地敷面膜，以免加重皮肤负担。需要化妆时请尽量化淡妆，避免大浓妆。

小贴士：护肤时，可在每道护肤程序后暂停1分钟左右，待皮肤稍干后再做下一步护肤，以减少刺激皮肤。若使用护肤品时出现刺痛、发热、泛红等不适，则应立即停用

4.正确防晒

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，无论任何季节，平时都应避免过度日晒，并注意防晒产品的使用。

不过，防晒成分也是易刺激皮肤的因素之一，最好选用含二氧化钛或氧化锌等“物理防晒”成分的产品，这类防晒产品的刺激性相对较低。同时，涂抹时要在做好皮肤基础护理之后再涂抹，不要洗完脸直接就抹上防晒霜。

最后，小薇还是要提醒大家，即便在日常生活中，也要尽量减少对皮肤的刺激，不过度受风吹、不吃刺激性食物，规律作息时间，保持愉悦心情。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出了警报，要尽快调整自己护肤程序和生活作息，敏感情况严重时要立即停用所有护肤品，并及时前往正规医院的皮肤科就诊。

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