女性长期没有性生活，身体竟然会发生这些变化！_健康必读

女性长期没有性生活，身体竟然会发生这些变化！

文章来源：健康之路网发布时间：2022-01-05 14:53:44举报

大姨有话说

1、参考次数

既然夫妻间长期没有性生活有问题，那有没有个参考次数？

还真有，美国《女性健康》杂志，根据年龄对性能力的影响，总结出一个频率公式：频率=年龄的十位数×9，得出来的结果是，十位数是时间段，个位数是健康合理的次数。大姨换算了下：

30岁的人，3×9=27，也就是20天内7次；

40岁的人，4×9=36，也就是30天内6次；

50岁的人，5×9=45，也就是40天内5次；

......

但这个公式也不是通用标准。多伦多大学专家研究发现，每周保持一周一次的性生活频率，伴侣获得的幸福感也最高，所以最少也要一周一次。

除此之外，还有个简单易行的法子，即以第二天不会感到身体疲惫，可以进行正常的生活和工作为准。但这个度需要靠大家自己拿捏，毕竟每个人的身体状况都不一样。

2、凯格尔运动

如果有朋友想要保持阴道“紧致如初”的话，可以通过做凯格尔运动来训练盆底肌：

最后衷心希望，大家都能拥有规律且和谐的性生活~

学会新知识了

记得给大姨点“在看”哦