医护网

别以为观察鞋底没啥用！

要知道，

根据鞋底的磨损情况

是可以反映身体状况的！

质量再好的鞋，走久了，鞋底出现磨损，那是不可避免的。

因此，正常的鞋底磨损，就位置来说是鞋后跟和前脚掌。

除了位置外，正常的鞋底磨损还要满足一个前提：磨损的情况是对称的。

因为正常人走路时平衡能力好，两脚的受力情况均匀，所以两只脚鞋底不仅磨损的位置是对称的，磨损的程度也差不多。

选A的小伙伴，就可以不用太担心啦。

选择了其他选项的小伙伴，就要引起注意了，可能是有以下的毛病，赶紧对号入座：

• 内八字：如果程度轻微，不纠正也没有关系，但如果比较严重，比如走路快点就容易把自己绊倒，就要纠正了。

  
  

• X型腿：也叫膝外翻。X型腿不仅影响走路姿势，而且还会对膝关节造成磨损。

• 高弓足：正常人的足底会有一个足弓，若足弓太高，就会让脚的受力点集中在外侧。这种走路方式容易导致关节扭伤。

  
  

• O型腿：也叫膝内翻。尝试下这个姿势，你会发现脚的着力点也是在外侧。同样，这种姿势也很伤关节。

通常这只会是一个可能——扁平足。

虽然这是先天的，但好在除了运动方面（尤其是跑步、跳远）不出众外，基本不影响健康。

Ps：扁平足还有可能出现鞋底中间有磨损的情况。

看下这张图，你就懂是怎么回事了： 

这叫拇指外翻。有些是天生的，有些是久坐、常穿高跟鞋导致的。一旦脚出现这种改变，基本是不可逆的。

这种的就要特别注意了！

• 长短腿：除了先天的原因外，骨盆倾斜也会导致腿一长一短。

  
  

• 脊柱出问题：不管是颈椎、脊柱，还是腰椎，只要其中一方出现问题，就有可能影响步态，导致走路时脚的着力点不同，比如脊柱侧弯。

  
  

• 中枢神经出问题：最严重的可能，比如中风、帕金森病和脑瘫等中枢神经疾病，都有可能造成肢体一侧偏瘫，走路受力不均，使鞋底磨损不对称。

提出问题，就要解决问题

分两种情况：

内八字，基本上只需要自己注意走路的姿势，就能慢慢调整过来。

高足弓、拇指外翻、X型腿、O型腿、骨盆倾斜、脊柱侧弯、长短腿等。

骨头已经定型，自行矫正也没多大效果，需就医矫正。轻的绑带、纠正姿势、运动训练等就能纠正，严重的就得手术了，尤其是未成年人更要及早矫正。

中风、帕金森病和脑瘫等中枢神经疾病导致的走路姿势异常，使鞋底磨损不对称，建议到神经内科就诊。

想不到吧，

通过鞋底的磨损情况，

就能侧面了解我们的健康状况！

 还等什么，把鞋拿出来仔细看看~