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很多人都有过这种体验，

正在干点什么的时候，

突然觉得这个世界摇晃起来，

严重的时候眼前还会发黑，

要好一阵才能缓过来。

没错，这就是头晕了~

 

头晕是人群中最常见的一种症状。欧洲的一项研究报道指出，普通人群中约30%的人有过中重度头晕症状，其中25%为眩晕。我国的研究报道中，10岁以上人群眩晕症的总体患病率为4.1%，头晕是65岁以上人群就诊的主要原因。

 

是什么导致了头晕呢？

头晕作为一种常见症状，它的病因可能涉及耳鼻咽喉科、神经内科、神经外科、普通内科、骨科等多个学科。

但是引发头晕的常见疾病主要有三种：

1.颈椎病

头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转导致体位改变而诱发眩晕症状。

前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟就会消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方。

迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍，它往往是因为长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因。

这种情况会感觉颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。通过颈部拍片检查可辅助判断。

2.低血压

正常的血压范围是收缩压（高压）在90－140mmHg之间，舒张压（低压）在60－90mmHg之间，低血压通常指血压低于90/60mmHg，会因为脑和全身供血不足而出现头晕、头痛、怕冷、四肢无力等症状，最好的鉴别办法就是当即测量血压。

 

3、低血糖

即静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，一般成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L就是低血糖。

它可使大脑因为缺乏足量葡萄糖供应而出现功能失调。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

 

以上三种原因引起的头晕几乎占了一大半，除此以外，其他的原因还包括各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、感冒、血粘度高以及内耳疾病等，这需要在医院进行相关检查后才能明确。

头晕了怎么办？

在出现头晕时先不要着急，可以结合所伴随的症状进行初步判断，并根据特征分别予以相应处理，就能帮助我们远离头晕的困扰。

颈椎病所致的头晕一般很快就会缓解，不需特别处理，但在症状缓解后也需要自我保养和调理。

长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损；

选择合适的枕头，厚度约10cm左右，保持一定的硬度和弹性。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担；

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，还可以用颈椎保健操的形式来进行锻炼，预防颈椎病的加重。

 

血压低并不一定是有病，若无其他不适，并不需治疗，应注意经常测量血压，充分休息，洗澡、久站或突然改变姿势时要做好防跌措施，避免闷热环境，宽松着装。

饮食方面注意加强营养，可吃桂圆红枣、百合蜂蜜等滋补食物，少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿食物，每天盐的摄入量可适当增加，并坚持运动。

 

低血糖头晕平时应注意避免过度劳累及剧烈运动，按时进食，可以随身携带一些水果糖，饼干等食品，以备不时之需。

正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。严密观察口服糖药的使用，发现低血糖反应时，及时调整；如果发现白天尿量多，尿糖多时，夜间常发生低血糖时，应检查注射部位是否吸收不良而引起，改变注射部位。

 

如果出现频繁、反复的头晕症状，小薇建议还是要及时到医院就诊。因为该症状所涉及的疾病种类较多，可能一时无法明确其疾病归属，可以先到神经内科就诊，若经医生的诊断确定为其他系统疾病所致的头晕，再行转诊。