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近期，国外有一则新闻报道称

一名奶爸抱着自己的宝宝俯卧在胸前睡着了

看起来是否很温馨

然而，宝宝却在睡梦中窒息死亡了

这是怎么一回事呢？

原来是因为宝宝睡觉姿势引起的

 

婴儿出生后几乎整天都在睡觉

今天，我们就来说说宝宝的睡姿

婴儿有几种睡姿？

婴儿的睡姿一般有仰卧、侧卧、俯卧三种。

1、仰卧

仰卧是婴儿睡觉最安全的姿势，也是父母最常用的姿势。仰卧能够让宝宝面部较为匀称、端正，且宝宝四肢能够自由活动，对全身脏器的挤压较小。

☞ 缺点：

仰卧可能不利于宝宝的呼吸，特别是在进食以后，可能会造成宝宝呕吐，食物由胃反流到食管堵塞在咽喉处而呛入气管及肺部，发生危险。

2、侧卧

侧卧又分为左侧卧及右侧卧，侧卧有利于放松全身肌肉，提高宝宝的睡眠质量；右侧卧还能够避免压迫到心脏，同时即便发生了食物反流，也可由嘴角流出，不至于堵塞咽喉引起窒息。

☞ 缺点：

如果总是侧卧，可能会造成宝宝左右脸不对称或者歪扁头，且侧卧姿势不易保持，睡着可能会变成俯卧。

3、俯卧

俯卧时宝宝的口鼻分泌物能从嘴角流出，即使吐奶也不会被吸入气管；有资料表明，俯卧时肺部挤压程度最低，宝宝的呼吸效率较高。

☞ 缺点：

但因俯卧很容易堵塞住口鼻，导致呼吸不畅，而婴儿的脖子很软，软到不能支撑脑袋的重量，一旦堵住口鼻无法自主挪动，就会导致窒息，这也是导致婴儿猝死综合征的最直接原因。

什么是婴儿猝死综合征？

婴儿猝死综合征是指看似完全健康的婴儿突然意外死亡，通常发生在2周龄至1周岁之间，一般在半夜至清晨。

几乎所有的婴儿猝死综合征都发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。

其实，每一种睡姿对于宝宝都有利有弊，小薇建议为宝宝选择舒适的睡姿并经常变换，长期一个姿势也是对宝宝成长不利的。

 

很多人认为只有身患疾病的宝宝才可能会猝死

但实际上健康婴儿也会因为环境等因素而死亡

婴儿猝死的病因不明确且无预兆

因此，预防才是关键

如何预防婴儿猝死的发生？

俯卧要细心留意

俯卧可减少扁平头的发生，可在有人看护的情况下采取俯卧的姿势，但要避免堵塞住宝宝的口鼻。建议宝宝俯卧的频率保持在每日2~3次，每次3~5分钟；

夜间睡觉格外注意

夜间宝宝睡觉可能会睡成俯卧的姿势，这时候就要把他转过来防止危险发生。

如果嫌麻烦的话，可以买一个固定婴儿睡姿的产品，但也还是要格外留意宝宝的睡姿；

同房不同床

2岁以内的宝宝可以跟父母在同一卧室，但不同床睡，除了可以避免很多意外发生，还有利于培养孩子的独立性格。

宝宝与父母同床睡弊大于利，更多宝宝分床/分房睡的内容<点击查看>了解；

睡觉时避免宝宝过热

有一种家长叫他觉得你冷，从出生就开始怕你冷，于是给宝宝穿很厚的衣服盖厚被子。

这样不仅不会让宝宝更舒服，还容易让宝宝因为过热而做出非特异性反应，从而增加猝死风险；

选择合适的床铺

宝宝出生应该睡婴儿床，并且床铺不宜太柔软，不要放置太多的杂物及柔软的毛绒玩具等，

柔软的物品会覆盖住孩子的面部导致窒息的危险，柔软的沙发也是宝宝的危险地带；

坚持母乳喂养

短期母乳喂养可使婴儿猝死的几率下降45%，而较长时间的母乳喂养可使猝死几率下降73%；

按时接种疫苗

研究表明：接种过疫苗的婴儿较没有接种疫苗的婴儿发生猝死的风险降低了将近50%；

多让宝宝趴着

宝宝在清醒时多趴一趴有利于颈部肌肉及上身的发育，能够降低猝死的风险。

这些做法也是错误的~

1、摇睡

很多家长喜欢摇一摇让宝宝快速入睡，然而，可能宝宝不是让你摇睡的，而是被你摇晕过去了。摇晃还可能会引起脑震荡、颅内出血等，1岁以下的宝宝尤其不能摇晃；

2、枕着手睡

有些宝宝喜欢枕着自己的手睡觉，这个睡姿会使手臂麻木，还会影响血液循环；

3、搂睡

搂着宝宝使他趴在父母身上睡，很可能会堵塞宝宝的口鼻引发窒息；而且会限制宝宝的行动，不利于身体发育；

4、开灯睡

开灯睡有可能会致癌；而且开灯睡容易惊醒宝宝，使其睡眠质量变差；还会影响宝宝的视力。

宝宝睡觉的姿势都是千变万化的

爸妈们都要留个心眼

给宝宝营造一个好的睡眠环境

只要稍加注意

很多意外都是可以避免的