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冬天到了，让人糟心的季节又来了。

如果你也有这种情况，那么你可能是有“鸡皮肤”了，但别不当一回事，它可是一种慢性皮肤病。

那么这种皮肤病，对健康有什么影响吗？又有什么办法让它消失呢？今天就让湖北省中医院皮肤科的李恒主任，来为大家解答。

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有了“鸡皮肤”，一定别抓挠

鸡皮肤，也就是毛周角化病，是由于皮肤毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被堵塞，而形成一粒粒的小凸起。

“鸡皮肤”的常见表现有：

虽然这种皮肤病患病人数多，但好在并不会传染，也不会对健康造成太大的影响。不过有一点大家一定要记得：

不要抓挠！

不过现在正值冬天，“鸡皮肤”会因为干燥的气候，让皮肤出现掉屑、瘙痒，有的人甚至还会出现“鱼鳞病”的症状。

所以，接下来给“鸡皮肤”人士6点意见，帮助大家告别掉屑，瘙痒。

“鸡皮肤”人士，防掉屑6点小妙招

重要的事情说三遍：保湿！保湿！保湿！

鸡皮肤人士最重要的就是给皮肤做好保湿，建议每天坚持涂抹保湿霜、保湿乳，从脸照顾到大腿、手臂。

另外，涂抹鸡皮肤部分的保湿霜、保湿乳可以选择含有乳酸、果酸成分，可以起到软化角质，让皮肤更光滑的作用。

挑选温和不刺激的洗浴用品，用沐浴露代替香皂，一般的沐浴露都是弱酸性的，和皮肤酸碱度相近，起到深层清洁的同时，不伤肤。

一周洗2-3次澡，不要过于频繁，洗澡的时候，水温最好不超过40℃，以免破坏皮肤油脂，让鸡皮肤的脱皮掉屑、瘙痒情况更严重。

在室内安排加湿器，增加空气湿度，起到物理补水的作用。并且坚持每日饮水量在1500ml，或者多吃一些水分丰富的蔬菜水果，如雪梨、黄瓜等。

鸡皮肤人士，可以通过饮食上补充维生素A来缓解肌肤干燥、掉皮、瘙痒的症状。

推荐食物：猪肝、鸡肝、鱼肉、西红柿、菠菜、胡萝卜、鸡蛋等。

爱美的朋友，在皮肤状态稳定的情况下（切记！），可以去正规的医疗机构刷酸。

选择比较温和的酸，如超分子缓释技术水杨酸、乳酸、苦杏仁酸，都可以对鸡皮肤起到缓解作用。

但需要进行多次，费用较昂贵。

有些情况比较严重的朋友，可以去医院皮肤科，由医生开具处方，使用外用药膏。

如外用维A酸软膏、0.1%他扎罗汀软膏、阿达帕林凝胶治疗，坚持2-3月，就可以看到一定效果。

鸡皮肤虽然对健康并无太大影响，但在感官上，以及皮肤状态（瘙痒、脱皮、掉屑）上，都有一定的负面影响。

因此，在这个冬天，做好肌肤保湿，让保暖裤少“下雪”。

你有鸡皮肤吗？你的保暖裤冬天会“下雪”吗？欢迎在评论区留言讨论。