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春暖花开时节

最适合邀上三俩好友，郊游踏青

可若是鼻炎发作

一路喷嚏、鼻涕不断，鼻塞呼吸不通

再美的景致也无暇欣赏了吧

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别慌，小薇这就给你支一招

有效缓解鼻塞和鼻涕不断——

鼻腔冲洗

顾名思义，就是用生理盐水冲洗鼻腔，以达到清洗鼻腔的目的。

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鼻腔冲洗有哪些作用？

鼻腔冲洗可不仅仅只把鼻涕冲掉哦，它的作用主要在于：

通过这种机械的冲刷方式，能清洗掉鼻粘膜的分泌物（鼻涕），以及附着在鼻粘膜上的病原体和过敏原；

有助于保持鼻腔湿润，减轻因感冒、过敏性鼻炎等引起的鼻腔肿胀，缓解鼻塞，保持呼吸畅通；

还能够改善鼻粘膜的纤毛运动，维持鼻粘膜的正常生理功能；

对鼻内镜术后患者来说，鼻腔冲洗还有利于清除鼻腔的血痂，防止术后鼻窦、鼻中隔和鼻甲的黏连。

所以

鼻腔冲洗特别适合：

各种鼻炎如：急/慢性鼻炎、急/慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎，以及经常感冒、鼻内镜术后等人群作为日常保健的方式。

虽然鼻腔冲洗不能起到治愈疾病的作用，但坚持鼻腔冲洗却能极大程度地缓解鼻塞、鼻涕不断等不适，提高生活质量。

另外，鼻腔冲洗也可以作为正常人群鼻腔护理的一种方式，但以下人群慎用：

1、中耳炎患者

因为耳鼻喉是相通的，鼻腔冲洗有可能使生理盐水进入中耳，使病情恶化。

2、小于6岁的孩子

一方面由于孩子的配合度不高，容易呛到；

另一方面则因为孩子的鼻粘膜较为敏感，稍微刺激就容易肿胀。

如何进行鼻腔冲洗呢？

首先，你需要两个必备装备: 洗鼻器和生理盐水

洗鼻器通常是由一个橄榄头连接一个塑料瓶子。

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不管是鼻腔灌洗的洗鼻壶、鼻腔喷液的洗鼻器，还是鼻腔喷雾的洗鼻机，没有绝对的谁优谁劣，可以根据自己的喜好、经济条件购买。

2、生理盐水如何选择

可以直接买鼻腔冲洗专用的生理盐水，或是洗鼻盐自己配置。

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若是洗鼻盐，按照说明提供的浓度配比即可。一般调配的浓度为0.9%，因为与人体体液相近，可减少冲洗时的不适。

另外，在配置生理盐水时要注意：

①最好买专用的洗鼻盐，食用盐不合适；

②水的温度最好控制在35~37℃；

③一定要按照说明配置生理盐水，一般是2.7g洗鼻盐配300ml水，4.5g配500ml。

接着，你需要掌握

正确的鼻腔冲洗方式：

不管你用的是哪种洗鼻器，鼻腔冲洗的过程通常是：

身体前倾，头略微歪向一侧方向（有助于生理盐水从鼻腔流出）；

然后，将橄榄头贴近另一侧鼻孔；

张开口，用嘴巴缓慢呼吸；

按压瓶身或倾斜洗鼻器等，使瓶中的生理盐水流向鼻孔，冲洗鼻腔。

鼻腔冲洗的整个操作还是比较简单、易于操作的。不过，首次冲洗、生理盐水进入鼻腔时会有一些不适，稍微忍耐1~2秒，就能适应。所以，也不要太过恐惧鼻腔冲洗。

除此外，鼻腔冲洗还要注意：

冲洗之前，最好先擤一擤鼻涕；

两侧鼻腔要交替冲洗；

冲洗过程中，切记不要用鼻子呼吸，以免呛到；

冲洗时，不要擤鼻涕；

洗鼻器是私人用品，专人专用，要避免交叉使用哦~

鼻腔冲洗

不仅能清除鼻腔分泌物、各种病原体和过敏原

还能保持鼻腔湿润、改善鼻粘膜功能

所以特别适合鼻炎等患者缓解鼻塞等不适

但如果坚持冲洗、用药

各种不适症状都不能缓解的话

最好还是要找耳鼻喉科医生看看哦 

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