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走在熙熙攘攘的街上，

总会发现很多小孩都有驼背的现象。

本应充满朝气、没有压力的年纪，

到底是什么压弯了他们呢？

今天，我们就来聊聊家长们都非常关注的：小孩驼背问题。

小儿驼背的原因有哪些？都有哪些应对方式呢？

原因一不良习惯

对于多数的儿童来说，大多数“驼背”都是由于长期不良的坐姿引起的，也就是所谓的“姿势性驼背”。

这种情况在学龄期的孩子中最为突出，而坐姿不正确最典型的就是趴着、歪着写字。

或者开始时头还抬得正常高度，可是写着写着头就贴到桌面上去了，尤其是低年级的孩子。

时间一长就变成了习惯，姿势性驼背也就随之而来。

如何纠正“姿势性驼背”的问题

家长应该怎么做？

出现姿势不正确时及时提醒，按正确姿势坚持一段时间后，是可以改正过来的。

握笔位置

观察下孩子的握笔位置是否过低，如果太靠近笔尖，大拇指就会挡住视线，于是孩子就出现了歪头现象。

作业本的位置

作业本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，可以一定程度上避免趴桌、歪头写字的情况。

小孩要怎么做？

除了要调整好坐姿之外，孩子平时的练习也是至关重要的。

扩胸运动

站立或坐在椅子上，抬头、挺胸、收腹，背部挺直，两臂前平举与肩膀平齐，然后两臂向两侧打开扩胸，尽量使两侧的肩胛骨靠近，再还原，如此反复练习10次。

注意向后扩胸速度稍快一些，要有一定的力度。

“背飞式”练习

俯卧床（硬板床）上或地上，手背后，双腿并拢，膝关节伸直，绷紧脚尖，腰部用力，使头及腿同时远离床面或地面。于最用力位置保持至力竭为1次，做8～12次。

手撑墙挺腰练习

距墙一步距离（约30~50厘米）站立，两臂上举，撑墙，腹部尽量向前贴着墙，脚不能前移，不要踮脚，保持大约20秒左右再还原，重复做10遍。

坐位挺腰练习

椅背上垫一物，如小皮球等，人正坐在椅子上，臀部尽量靠里边，用腰部顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

原因二——疾病引起

除了日常的不良习惯引起的驼背外，这些疾病也会导致小孩驼背。

1佝偻病

由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种全身性慢性疾病，最具有特征性的改变就是骨骼组织的病变。但随着补充维生素D与补钙的加强，目前此病不是很常见。

2神经肌肉疾病

神经肌肉的异常，造成了脊柱旁的肌肉平衡失常，从而导致脊柱的弯曲，比如脑瘫、小儿麻痹后遗症等等，都有可能造成孩子脊柱的变形。

3成骨不全症

也称为脆骨病，患这种疾病的患儿的骨受到轻微的外力就会发生骨折，畸形愈合多见。当发生在脊柱的骨折时，可发生脊柱侧凸。

4青少年脊柱驼背后凸症

表现为胸椎的后凸畸形（驼背），病因不明，一般认为本病是由于脊椎的负载能力与其承受的负荷的平衡失调引起。好发于男性。

5强直性脊柱炎

病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，属自身免疫性疾病。当胸椎受累时，表现为背痛、前胸与侧胸痛，最常见的就是驼背畸形。

这些脊柱病变除了影响体型外，

还对胸、腹部的脏器发育产生影响，

有的甚至有可能危及生命。

一旦小孩出现了以下症状，

最好及时到医院就诊。

即小孩出现这些症状需注意：

①两肩不等高。

②坐或立时，头与身体的其他部分相比，向前突出。

③两侧肩胛骨的位置不同。

④向前弯腰时，可以看到后背上方异常隆起。

⑤躯干侧倾。

⑥有一些不常见的严重症状，包括背痛（可向下延伸至腿部）。

家长可以这样做

日常生活中，家长要定期帮孩子做下检查，方法相当简单：

让孩子背对自己，双腿直立，脱掉孩子的上衣，然后让孩子身体自然向前屈体约90度，双手自然垂下，看孩子的背脊是否平整，有没有一侧相对增高，脊柱有没有向侧方弯曲等。

由疾病引起的驼背平时需要怎么做？需要哪些治疗？

医生说

陈爽

副主任医师

郑州市骨科医院

微创脊柱骨科

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伴随着社会的快速发展，在日常生活中儿童驼背已然成为了一种常见的社会现象，应引起家长们的足够重视，必须早干预，早治疗，否则后患无穷。发现自己孩子有驼背，一定要及时查明原因，大多是由于姿势不正确引起的，完全可以通过纠正不良姿势及指导功能锻炼加以纠正，对于少数先天发育引起的，一定要早干预，早治疗，必要时及时就医，避免耽误病情。

你家小孩有驼背现象吗？

可不要不当一回事哦，

一定要尽早找出原因，才好对症治疗~