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盛夏7月，又到了吃冰淇淋的好时节

 

不过，最近却有则关于冰淇淋的恐怖新闻在网上热传

真是 耸~人~听~闻~

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报道称，江苏孙女士在连吃几个冰激凌后，头疼得睡不着觉

经医生检查，她竟患上了……

脑结冰

 

小伙伴们初听这个词是否感到好恐怖？

（反正小薇心里是毛毛的）

大脑可是人体最重要最娇嫩的器官，热了冷了都不行

如果真因为几口冰淇淋而“结冰”了，这还能吃嚒？

 

“脑子结冰”！？其实是“冰淇淋头痛”！

“脑结冰”只是这种冷刺激头痛症状的俗称，准确的说，它叫“冰激凌头痛”，英文为Ice-cream Headache，学名叫翼腭神经节疼痛，多见于青少年，男性患者多于女性患者。

“冰淇淋头痛”的发现史

早在一百多年前的美国，这种吃冰淇淋之后产生的头痛就有了医学记载。由于这种头痛多在夏天发生，又主要发病在城市，所以当时也被认为是一种“城市病”。直到1937年左右，这种冷刺激头痛才被命名为“冰激凌头痛”。

不过在网络时代，这种头痛却有了个“脑结冰”这样吸引眼球的新名字，所以如今你问度娘“脑结冰”，相关结果有173000个。不过搜“冰淇淋头痛”的话会有487000个结果呢

 

“为什么吃个冰淇淋就头痛了？”

“脑结冰”，或“冰淇淋头痛”，当然不是大脑真的结冰了，不过它确切发病机制目前医学界并不肯定。

目前主要认为是由于大量的、快速进食冰淇淋等冰冷食物，给舌、口腔黏膜造成强刺激，让面部口腔上腭（包括软腭和硬腭）的毛细血管遇冷收缩，引起颞动脉痉挛，在回暖时又重新舒张，转为被动性扩张。如此反复循环，使得毛细血管里的血流不断冲击扩张动脉壁上的痛觉神经末梢，最终刺激附近的面部疼觉感受器，痛觉信号随后通过三叉神经传递，被人感知为头痛。

不过目前这种解释还没有相关实验证据。

 

“冰淇淋头痛”并非整个脑袋都疼，一般是头颅上半部疼痛，常位于额头中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。

发病时长一般是在匆忙吃下冷饮之后的30~60秒内，持续约20秒左右。有些人会在10~20秒内出现刺痛，极少数情况可持续25分钟或更长时间。

 

除了“冰淇淋”，它们也会让你头痛……

“冰淇淋头痛”可不是单单由吃冰淇淋引起的，喝冰镇的啤酒、饮料，或吃冷藏过的水果、乃至凉菜，都会导致某些人短时的、剧烈的头痛。

少数患者会伴有恶心、呕吐；部分患者会在冬季吃完火锅又立即吃冷饮后发病。

除了“吃冷饮”，夏季天气多变，长时的高温闷热夹杂着短时的雷雨大风，外加室内外温差大，也会加重“冰淇淋头痛”。

此外，很多人在夏天睡眠质量不佳，饮食也不甚规律，这也是加重头痛的因素。

 

“冰淇淋头痛”还有得救嚒？

有有有，小薇给你说几个防治小技巧 ↓

吃冷饮后如出现头痛症状，要立即停止进食，并用手在头部进行局部按摩，缓解头部血管、肌肉收缩引起的头痛。

若症状持续未缓解，可试用非甾体止痛药或异丙嗪治疗。

有冰激凌性头痛史的人在吃冷饮时要注意让腭部尽量避免接触冷食。

临床还发现，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现“冰淇淋头痛”。而且，头痛通常发生在过快食用冰冷食品时，吃得越多越快，就越容易发作。

 

当然，很少有人会因为头痛而彻底放弃冷饮、冰激凌。所以，最基本的预防方法就4个字 - “慢吃 少吃”。冷饮一口只吃一小点，吞咽之前先用舌头将冷食暖和下。

“万一吃冰淇淋时忽然头痛该怎么缓解？”

据粉丝们反馈，有这么几个办法 ↓

（纯属小伙伴们的个人经验，对某些人可能没作用）

把舌头卷起来，用力顶住上腭，让口腔快速回暖。

直接用大拇指按住上腭。

喝一点温水，室温即可。慢慢吞咽，让水尽可能地流过上腭。

赶紧掏出手机玩“王者荣耀”转移注意力。

 

小薇提醒

除了“冰淇淋头痛”，这些头痛也是夏季高发！

疰夏性头痛

第一个字念（zhù）

这是种典型的季节性头痛，主要因植物神经功能紊乱所致。在气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑最容易发生，并伴有食欲减退、低热、全身乏力。容易发生在身体虚弱、气血不足的人身上。

防治方法：

搞好室内降温；保证充足睡眠；改善饮食，多吃蔬菜、水果。

 

低颅压性头痛

人体在夏天会由于汗液蒸发而流失大量水分，若没有及时补充则可导致脱水，脑脊液亦随之减少。当人体站立时，脑脊液的水垫作用减弱，让脑部的神经根和血管受到牵拉，出现头痛症状。

防治方法：

发病时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，以保持头的低位，为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水。预防的关键是及时补充水分。

低血糖性头痛

夏季人体出汗多、进食少、体能消耗大、睡眠不足，容易使体内血糖浓度降低，从而发生低血糖性头痛。

防治办法：

保证充足睡眠，多补充糖水或蜂蜜、水果等。