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炎炎夏日，想给娃一口清甜爽口的快乐，水果必不可少！

水果富含丰富的维生素及水分，营养多多，夏天又是水果供给高峰季，西瓜、葡萄、龙眼等等，简直让人挑花眼。

不过，水果吃不对，可能会引起宝宝过敏、消化不良等问题，尤其是下面这些水果（PS：文中有夏日宝宝必吃水果清单哦~）

这5种水果

宝宝吃错易“生病”！

1、西瓜

夏日解暑水果，西瓜一定榜上有名，不过西瓜储藏不当，可能会引起宝宝细菌感染，出现腹泻、呕吐等问题。

此前就有个2岁宝宝，因为冰西瓜，多次高烧、呕吐被送医诊断为急性肠胃炎。

2、荔枝

每年吃荔枝的时节又到了。香甜多汁很多孩子也喜欢吃，不过荔枝吃不对，可能会让“荔枝病”找上门。

荔枝当中含有大量果糖及其他成分，大量、空腹食用鲜荔枝后，会让宝宝的血糖降低，产生突发性低血糖，出现出汗、头晕、面色苍白等症状，严重时还会造成宝宝脑损伤。

此前，就发生疑因空腹吃荔枝，印度103名儿童身亡的事件！

3、芒果

芒果带有的蛋白酶，会让宝宝皮肤发生接触性皮炎，尤其是嘴巴附近接触到芒果，就会出现长红疹子、发痒等情况。

4、菠萝

菠萝拥有的菠萝酶可以刺激口腔粘膜，很容易让宝宝出现口腔瘙痒、出血等症状。

5、杨梅

杨梅的富含维生素，不过因为味道较酸，一下给娃吃太多，会引起宝宝牙齿酸痛、便秘等问题，清洗不当就很容易吃出“小白虫”。

PS：民间流传吃杨梅吞核，可以防止吃多杨梅“上火”、促消化。实际上没有任何科学依据，反而会堵塞肠道，引发更多问题。

宝宝多大可以吃水果

宝宝在6个月左右开始添加辅食后，水果就可以开始加入到宝宝的食物清单里，根据月龄增长，水果的性状也要及时调整：

不同月龄的每日水果摄入量，大家可以参考：

我们还准备了宝宝夏日水果清单及水果清洗方法，可以添加小薇微信（XWjkzl）回复“水果”获取哦~~

那些水果“传说”

真or假？

1、“水果早上吃是金，晚上吃是毒”

先来说结论：假的！

人的消化系统是平稳运行的，只要我们吃了东西，都会开始运作，不存在晚上就“罢工”的情况。

水果虽好吃，但饭前吃水果容易占肚子而影响正餐，最好在两餐之间给娃吃水果。还有晚上吃完水果，要记得刷牙哦~~

2、“冰的水果，宝宝不能吃伤肠胃”

先说结论：看娃喜好~

实际上，人体的温度是恒温的，水果在经过口腔、喉咙、食道，之后进入胃部，再到小肠。这个过程中水果已经被“加热”到和体温相近温度，所以不会对肠胃有直接的刺激。

只要宝宝肠胃健康，平时习惯吃凉食，不管是春夏秋冬，保证食物干净前提下，就可以放心吃凉的水果~

PS：如果宝宝一吃凉的就不舒服，可能与储存不当、肠道易激综合征等问题有关，清水冲洗且常温放置15分钟后再给娃吃哦~

3、“不爱吃蔬菜，多吃水果就行”

先说结论：不可以！

水果中含有水分、果糖和多种维生素，具有饱腹感，而蔬菜含有的膳食纤维量多，能促进肠胃蠕动，预防便秘，两者为宝宝提供的营养不同，所以无法替代。

4、“反季节水果、催熟水果，会让宝宝性早熟”

先说结论：反季水果可以吃！

科技发展的今天，水果已经可以通过大棚种植，让它们不受季节的限制，而种植中会用到「植物生长调节剂」促进落果、成熟。

不过这个用量很小，对植物可以起作用，但对人体是没有影响。比如催熟水果最常用的乙烯，不是性激素且溶于水，只要洗干净水果或削皮吃就没啥影响啦~

学会怎么给娃吃水果，记得“在看”，分享给家人或朋友哦！