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如果你问我屁股大是什么样的体验？

那只有满腹的心酸泪：

“ 永远买不到合适的裤子，因为腰围和臀围总有一个不搭！

姨妈巾不敢用超薄少女款，因为很容易发生侧漏事故！

睡觉只能侧躺，因为仰睡腰会疼！

……”

请原谅我这一生放荡不羁屁股大~

但老话又说：屁股大的好生养，

瞬间一扫阴霾，有种翻身农奴把歌唱的舒畅。

然而，这是真的吗？

 先说，好生养是指什么

所谓的好生养，很简单，就是比较容易顺产。

一般呢，屁股越大，骨盆就越大，那么在顺产的时候，胎儿就越容易经骨盆分娩而出。但是，并不是所有大屁股的女性，骨盆就大。

大屁股不等于大骨盆

因为决定屁股大小的因素有两个：骨盆和覆盖它的臀大肌以及脂肪。

于是就有可能出现骨盆比较小，但是由于覆盖的脂肪比较多或是臀大肌发达，因此就显得屁股大的情况。这种大屁股在生产的时候，就会显得吃力些了。

总之，“大屁股好生养”这句话并不十分准确，因为大屁股不等于大骨盆。比较妥帖的说法应该是骨盆大的好生养。

真正决定好生养的三大关键因素

第一，   当然是骨盆大小，其实就是产道大小

产道是宝宝娩出的通道，分骨产道与软产道两部分。

骨产道是固定不变的，如果骨盆大，孕晚期胎头容易入盆，顺产的概率也很大。如果骨盆狭窄或者有畸形，宝宝就难以入盆，就不利于顺产。

软产道是由子宫下段、宫颈、阴道、外阴及骨盆底组织构成的弯曲管道。

先天性的发育异常如阴道横隔纵隔会影响顺产，通常可在分娩时手术处理从而得以顺产。

不适当的子宫宫颈手术形成瘢痕常常影响顺产。如孕前子宫肌瘤剔除术，宫颈激光冷冻或锥切等。既往不合适的剖宫产造成子宫下段形成瘢痕，影响下一胎顺产。所以要尽量避免首次剖宫产。

第二，   胎儿大小、胎位

大胖小子、闺女，可不利于生产。

一般，体重超过8斤的胎儿被称为巨大儿。

不说巨大儿本身可能会存在的问题，但就对自然生产而言，巨大儿会增加难产的风险，

比如头太大，没法通过产道，增加难产的风险。这是一般的难产，可以通过剖宫产解决。

巨大胎儿最怕发生肩难产。肩难产时容易出现骑虎难下的局面，宝宝的头已经娩出阴道而肩难以娩出，这时助产特别困难。极易发生宝宝缺氧窒息，锁骨骨折，臂丛神经损伤甚至死产。母亲患糖尿病如果没有控制好血糖，宝宝容易成为巨大胎儿，从而增加肩难产的风险。

同时，也会让孕妈妈出现阴道严重撕裂和宫缩乏力导致产后出血的情况。为了让生产顺利些，最好是将婴儿的体重控制在5~8斤。

第三，   产力

指的是子宫收缩力，腹壁肌力，腹肌收缩力，以及肛提肌力。

这种因素似乎很难评估，但一般认为：

年轻的产妇，若是身体健康，平时注意锻炼，那么产力较强；

年龄大的产妇，若是日常就体弱多病，还不注意锻炼，产力就弱些。

产力强的自然分娩就会顺利些。所以注意做好产检，排查不利于顺产的疾病，如贫血，营养不良等，可以通过纠正贫血，加强营养，锻炼保持强健的体质，为顺产打好基础。

想要好生养，那得这么着

控制体重

为了防止宝宝变成巨大儿，增加分娩的难度，孕妈妈的体重就得控制好。可以在产科门诊做营养指导，饮食要均衡全面；排查糖尿病，如果有妊娠期糖尿病，就要监测控制血糖。

整个孕期的体重增长应该控制在23~32斤，特别是本身体重指数比较大的孕妈妈，增长的范围应该控制在：超重的体重总增长14~23斤，肥胖的控制在10~18斤。

体重增长的理想规律：

1~3个月，一共增长2~4斤；

4~9个月，每月增长2.4~4斤。

适当运动

不仅是预防巨大儿，也是锻炼产力的有效方式

散步、韵律操、游泳、瑜伽等都是孕妈妈适合的锻炼方式。

①散步

这是许多孕妇首选的安全运动。

注意：

速度要缓慢；选择的地点要人少、空气流通、环境好；时间上可选择清晨或傍晚，避开紫外线强烈的正午。

②韵律操

也是适合孕妇的有氧运动。

注意：

弯腰、跳跃的动作尽量不要做；节拍不要快，可按自己的节奏来。

③游泳

孕前期适宜的运动方式。

注意：

孕前本身就有游泳的习惯；需在专业人士陪同下进行。

还有哪些影响孕妇生产的因素？

医生说

 

何传祥

副主任医师 

江西省妇幼保健院 

产科门诊

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其实，要想顺利的分娩，除了产道条件，胎儿大小、产力，上述三种因素外。

心理因素也很关键，孕妈妈精神心理因素可通过影响产力影响分娩的过程，对分娩有顾虑的孕妈妈，在分娩早期容易出现宫缩乏力。

分娩前可以通过孕妇学校或网络书籍等学习一些科普知识，了解各种分娩方式及其特点，树立信心。还应该开展导乐待产，家庭式产房等，以顺利分娩。

生儿育女本来就是我们延续后代的本能，

要相信自己有这个能力，自信些。

再加上，现在医学技术这么发达，

只要你有好好做产检，

孕期通过调整饮食和适当运动控制体重，

这样就有利于顺产。