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网友们纷纷表示，以后能“光明正大”地赖床了。但也有人质疑，这种说法有根据吗？想知道真相的话，跟着小薇来一探究竟吧~

因为冬天起床时起猛了，可能会给身体带来一些麻烦。

这时侯一骨碌爬起床，身体没法适应，可能造成体位性低血压，引起头晕目眩、心慌等不适。

更值得注意的是，冬天是心梗、中风等心脑血管疾病的高发期，特别是在清晨（早上5~9点），稍有不慎，一些疾病就钻了空子，找上身来：

不过别慌，这两种属于比较极端的情况，只要起床方式对了，大概率不会碰上。

你平常是一睁眼就掀开温暖的被子，从床上猛地坐起来吗？千万别这么做！

稍微赖会儿床，不用怀有负罪心理，这是给血管与心脏的运作一点缓冲时间，避免心血管意外的发生，但可不要一赖床就不起来了哦！

除了冬天起床不要过急以外，小薇还给大家总结了几个保护血管的好方法，要多注意哦~

烟酒是“血管杀手”，烟草会损伤血管壁，因此最好戒烟；过量饮酒，则会加速血管的老化和病变。

因此，尽量少喝酒，一定要喝的话，应当限量：

过量摄入油盐，会造成血液粘稠，增加患上心血管疾病的风险，因此饮食需尽量清淡少盐：

建议在每天上午10点以后，挤出半小时出门锻炼。

做些舒缓的有氧运动，比如慢跑、散步、打太极等等，让自己发发汗，促进体内的血液循环，提高身体抵抗力。

除此之外，避免长期熬夜、养成早睡早起的良好作息，以及多喝水、保持好心情等，都有助于延缓血管衰老，预防心血管疾病的发生。

你的身边有

闹钟一响就翻身而起的朋友吗？

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这样做对血管无异于慢性自杀哦~

缓一缓再起床更健康！

看完文章

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