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从宝宝6个月开始学爬的时候，分离焦虑就会出现，12~18个月的时候，会达到巅峰。

这是因为孩子大脑已经有对父母的心理表征，能区别父母和陌生人，对陌生人会有不安的情绪，表现出沉默、哭闹、撒泼的情况。

所以很多妈妈们独自带娃时，都会遇上孩子的“粘人期”：

你上厕所，娃都要在厕所门口站着，你到哪孩子都要跟着。只要在孩子视线一秒钟，孩子就会大哭不止。

孩子能区分熟人和陌生人，但对于分离没有概念，认为看不到的就是消失了，所以会很恐惧。

而产生焦虑的孩子会有几种表现：

• 哭闹反抗，希望获得妈妈的注意

• 不跟他人交流，沉默寡言

• 睡觉说梦话

• 对某个事物（如小被子、外套等等）特别依赖

英国精神学家约翰·鲍尔比(JohnBowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：

但这不代表，可以强行分离任由孩子哭，错误的处理方法不但会让孩子对父母失去信任，还会影响安全感的建立，对成长的心理健康是不利的。

应对分离焦虑，父母和孩子都需要处理好各自的焦虑，才能给孩子更好的成长帮助。

1、接纳自己和孩子情绪

能够理解孩子对于分离的焦虑，不去指责，也不溺爱孩子，安抚情绪后，再来接受这个阶段。

2、调整语言，多给孩子安全感

和孩子对话时，不要问孩子负面的问题，比如：“今天有没有人欺负你？”“今天在幼儿园有没有哭啊？”这会引起孩子对幼儿园的反感。

多用一些积极正面的语言，比如：“今天幼儿园有什么好玩的事情”“做了什么游戏呢”之类，让孩子对幼儿园留有好印象。

遵守和孩子的约定，比如：放学一定来接你，那么在放学的时候出现，这样，孩子才更有安全感和自信去探索。

3、分别要提前说

很多家长会趁孩子不注意，偷偷溜走，但突然消失，往往增加了孩子的不安全感，觉得“自己被抛弃”，下一次分别就会更加焦虑和哭闹。

应该告诉提前告知孩子，妈妈要去哪里做什么，多久会回来，这样给出预留的时间，孩子也有缓冲时间，比较容易接受。

4、温和且坚定

孩子再哭闹，也要接受分离，给一个拥抱，不要一直犹豫徘徊，相信幼儿园老师能够安抚好孩子的情绪，也不要用“谁谁谁都可以，你这么大还哭”等语言刺伤孩子。

1、提前熟悉环境

如果要和孩子分开，交给其他人照顾，带娃提前熟悉环境是很有必要的，这个过程可以让孩子对环境有所熟悉，对照顾人有所认识，减少孩子内心的不安全感。

孩子入园前，可以提前带娃走去上学的路，参观幼儿园，如果可以能提前去见一见老师，多几次孩子有印象后，这样能够减少对上幼儿园的抗拒。

2、训练分离时间

不要等到孩子入园才有分离恐慌，在之前应该让孩子慢慢懂得分离的概念。

可以训练分离时间由短到长，比如去厨房一会儿，再出现，当孩子明白爸妈离开了，过一会儿还会出现，心里的恐惧也会减少。

3、多给孩子一点鼓励

每次分开，孩子的表现有进步，都要及时鼓励和表扬，给予拥抱和吻给孩子肯定，让他们能够更有信心的走下去。

分离焦虑期的孩子会很粘人，父母除了引导孩子认识和接受分离，陪伴和爱是很重要的，分开以后再见面，多聊些积极的话题，多陪孩子玩耍，有利于强化孩子安全感。

这些“补偿”会让孩子明白：我们是暂时分开，爸爸妈妈依旧爱我。

安全感越高，孩子对分离的焦虑也会越少。多点包容和耐心，相信孩子的成长力量，有一天能从容面对~