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天气开始变热，妈妈们又陷入了纠结：

“开了空调孩子该穿几件，晚上被子盖多厚的？要不要穿袜子？”

“现在开空调会不会太早了，孩子吹生病了咋办？”

宝宝的体温调节系统尚未发育成熟，怕冷更怕热，接下来的天气该怎么穿衣盖被？能不能吹空调？今天咱们就来好好聊聊吧~

1、衣服件数看两点

很多妈妈在宝宝穿衣上会纠结：到底是比大人多穿1件，还是少1件？

穿多穿少要看两点：宝宝的年龄和当地气温。

★看温度：

★看年龄：

更简单的判断冷热方法，就是摸宝宝身体几个地方：

2、 夏季衣服颜色、材质

夏季更建议选择宽松、透气、轻薄、低领的纯棉衣物，这样不会闷着脖子、胳膊等易积汗液的部位，避免长痱子。

颜色上，浅色衣物是最推荐的，吸热少也比较不招蚊虫。

3、怕着凉，推荐睡袋

夏天不开风扇、空调孩子睡的满头汗，开了又担心孩子踢被子着凉。

睡袋就能解决妈妈们的烦恼，选择睡袋上注意3点：

①看厚度：妈妈在选择睡袋厚度时，要考虑两点：睡袋托格+室内温度。

②看款式：3个月以下宝宝优先考虑包裹性强的襁褓型睡袋，3个月以上宝宝可以选择下摆宽松或分腿的睡袋。

③看材质：春秋或是炎热的夏天，重点就在于睡袋的透气性，避免闷热，所以优先选择内里是竹炭棉或是纱布材质的。

不过娃天生好动，单靠穿盖合理可能还是会出汗，这时候正确使用空调、风扇就很关键了。

能吹空调！

美国儿科学会（AAP）建议：夏天闷热，使用空调不仅能降低宝宝猝死几率，还能避免中暑、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。

尤其是夏天宝宝常出现的几个问题，空调真的能帮助缓解：

1、痱子

对付痱子最重要一步就是降温和清洁。

把空调开到舒适的温度（26~27℃），能减少宝宝出汗，避免痱子加重。

2、发热

不管是夏天还是冬天，捂热退汗都不能用。

捂汗会加速宝宝身体水分蒸发，有脱水、中暑的风险，小宝宝还可能增加蒙被综合征的几率。

发热时，应该要适当减少衣物，降低室内温度来帮助散热让娃舒服一点，具体护理方法，什么情况下要用药，咱们之前也写过。

3、睡觉出汗多

很多妈妈觉得宝宝出汗多是缺钙、体虚等疾病，实际上先要考虑是不是穿盖太厚，尤其是夏天，空调让室内温度保持相对舒适，宝宝更容易睡的安稳。

除此之外夏天坐月子的妈妈和新生儿都需要舒适的室内温度，所以空调也能派上用场。

虽然没有所谓的“空调病”，但如果空调把娃“吹”生病，可能是使用方式上有问题：

1、使用前未清洗，没定时通风

空调一年没开，滤网里早就积了厚厚的灰，没洗直接开，房间又是密闭的，当然会影响室内的空气。

而长时间开空调，没有定时开窗通风换气，密闭的空气质量也会下降，长时间待空调房孩子也容易鼻腔、喉咙干燥，引起不适。

2、空调直吹问题多

不管是风扇还是空调，都要避免对着宝宝直吹，想想大人直吹空调久了，皮肤过多降温也会不舒服，更何况是小宝宝。

Q1：宝宝吹空调能露胳膊和腿吗？会不会得关节炎？

只要温度适宜就可以露胳膊和腿，比如和娃在同一个环境下，参考大人穿衣，如果自己都觉得冷，可以调高点空调温度。

至于露胳膊和腿不会让孩子有关节炎。

关节炎与自身免疫反应、退行性病变、炎症等原因有关，一些关节炎患者可能因为冷气感到不适，而不是冷气吹出的关节炎。

Q2：宝宝能光脚吗？空调房要穿袜子吗？

只要孩子习惯光脚，就不需要特意穿袜子。

每个宝宝都有自己的穿衣习惯，有的宝宝习惯穿袜子，不愿意光脚走路，睡觉都穿着袜子，有的宝宝不习惯穿袜子，一穿就开始蹬掉，再冷的天都喜欢光脚丫撒欢的跑。

而且宝宝长大点，也能用言语表达，自己是冷还是热，需不需要穿袜子啦！

Q3：吹空调需要盖毯子吗？

参考上面判断宝宝冷热的方法，再给宝宝盖毯子，一般空调被厚度就可以了。

Q4：宝宝吹空调后拉肚子了怎么办？

引起宝宝腹泻原因很多，尤其夏天容易滋生细菌，宝宝的饮食、接触的玩具、餐具，以及个人卫生习惯都要做好。

夏天吃熟食、不吃隔夜饭菜和生水、饭前便后洗手、定期消毒宝宝用具、清洗空调、衣物要盖好小肚子、避免直吹等都能减少娃拉肚子的几率。